11个月宝宝补钙食谱.docx

文档介绍：11个月宝宝补钙食谱

　　补钙是宝宝的一大课题。面对市场上那么多的补钙药,大家全部晕了吧,但药补不如食补。下面由xx为大家介绍9个月宝宝补钙食谱，期望能帮到你。
　　9个月宝宝补钙食谱
　　9个月的宝宝已经开始对母乳替换食物有些熟悉，这个阶段的宝宝也应该逐步实施半断奶，因为母乳中的营养成份已不能满足宝宝生长发育的需要。另外，9个月的宝宝补充身体所需的钙质也要引发母亲们的重视，宝宝们能够经过日常饮食来摄取钙，下面我们一起来看看9个月宝宝补钙食谱有哪些，简单给大家介绍两种供母亲们参考。
　　一、白玉金银汤原料：清汤70毫升、香菇丝1/3朵、豆腐25克、小鸡丁块15克、花椰菜10克、蛋汁1/4个。
　　做法：1、清汤煮开后倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟;2、豆腐切丁倒入汤中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状;3、花椰菜汤熟倒入，淋上蛋汁熄火，盖上锅盖闷到蛋熟即可食用。
　　营养价值：豆腐含有丰富的钙且花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。
　　二、海米菠菜粥原料：海米15g、大米100g、菠菜1颗、盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量。
　　做法：1、将大米洗净，海米泡水，菠菜洗净在沸水中焯过后切碎;2、锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放盐;3、将煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴，搅拌均匀即可。
　　营养价值：菠菜和海米均含有丰富的锌，菠菜富含胡萝卜素和微量元素有利于促进宝宝的新陈代谢增强抵御力，海米富含蛋白质和多个矿物质有利于宝宝对钙和磷的吸收。　　宝宝缺钙的危害
　　小儿缺钙会影响小儿骨骼、牙齿生长发育;生长迟缓、身高不增、学步晚、出牙迟、夜惊、多汗;造成神经性兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中;严重者还会发生佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿。坚持搭配服用努卡的鱼肝油和钙，能帮助宝宝走出缺钙烦恼，增强体质。　　9个月宝宝补钙需注意什么
　　9个月宝宝处于生长发育最旺盛的时期，钙是最主要的营养物质之一，除了长牙、长骨骼以外对全身生理