文档介绍：身心健康需要运动
授课人：闵志松
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健康是人生第一财富。
丰收靠劳动，健康靠运动。
健康是智慧的条件，是愉快的标志。
有健康即有希望，有希望即有一切。
智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富 去恢复健康。
健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
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学 习 目 标
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一、什么是真正的健康
健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
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是指生理意义上的健康，躯体、器官、组织及细胞的健康。
心理健康是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐状态。一个人心理健康应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。
从某种意义上来说就是指社交能力、处事能力、人际关系能力。
身体健康
心理健康
社会适应
健 康
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世界卫生组织提出的健康十条标准：
吃的正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于你现在健美将来健康。
喝的正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。
吸烟吗？如果你想健美和有吸引力，请别吸烟。
适当放松：运动、音乐、艺术、阅读、与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。
积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。
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知道节制：遇事知道三思而后行，大多数的事故是可以避免的。
负责的行为：了解自己的行为并对自己的行为负责。
运动有好处：运动会使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。
散步：散步是一种轻缓的运动，而且散步能使你感觉舒适。
吸毒：吸毒是一条死胡同，要坚决说“不”。
世界卫生组织提出的健康十条标准：
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二、参加体育锻炼的益处
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乔丹身高：
姚明身高：
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