文档介绍：十女九寒 6 妙招让女人摆脱宫寒不孕 2013 年 04月 09日 07:45 来源:凤凰亲子导读:“十个女人九个寒”寒即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑,严重者将导致不孕不育。 6 妙招让女人摆脱宫寒不孕( 图片来源:东方 ic) “宫寒”是中医学上的一个概念, 顾名思义, 就是“子宫寒冷”的意思。但是, 中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒的症状“子宫寒冷”并不单指某一种症状, 而是中医学对患者形形色色临床症状的总结, 例如月经周期延后, 月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。宫寒的原因临床上造成“宫寒”的原因很多, 它一方面与体质有关, 例如那些平日里就怕冷, 手脚容易发凉的朋友, 由于体内“阳气”不足, 就易出现“宫寒”。另一方面, 生活****惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮, 或者为贪图凉快, 将空调温度调得过低, 或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些****惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。宫寒是女性十分常见的一种病症,据临床医学专家估计,大概有 60% 的妇科疾病由宫寒所致, 可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性, 尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注,那么,宫寒究竟是什么原因造成的?又该如何消除呢? 每周做 3-4 次“暖宫操”,子宫温度可提高 ℃! “暖宫操”做法: 双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持 5 分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持 3-5 分钟,感觉子宫随身体一起收缩。中医养生调理宫寒 1 、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。 2 、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤, 汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生, 让先天的不足由后天的高能量来补足, 不用担心上火, 宫寒体质属于火气不足, 不容易出现火大体热的症状。 3、茶饮调养:红姜茶, 取红糖 50克, 去皮生姜 4片, 温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持, 宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。 4、中药泡脚: 艾叶、肉桂、花椒煮水, 用以浸泡双脚, 具有温肾散寒、温经通络之功。 5 、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下 寸处的