文档介绍：养⋯
目艮 人 上 了年 纪 ，下 眼睑 就
会 下 垂 ，做 做 “眯 眼运 动 ”米眯艮眼常运按动揉一关元穴
睑 可有效缓解。
首先将嘴 张开 ，口呈英 恢复青春活力
文 字 母 “” 型 ， 口型 越 圆 ● 一 品
越好 ，此 后 ，把 双眼迅 速 眯
垂 起 ，尤如在黑暗中突然遇到 适 宜症 状 ：各种 生殖 系统疾 病、不孕
一 股 强 光 时 眼 睛 所 作 出 的 不 育、阳痿 、遗精 早泄、痛经 、月经不 调
反应那样 ，保持 — 秒钟 ， 等症 。
随后睁开，重复数次 。每次 中 医认 为 ，关元穴具 有培 元 固本、补
所做 的眯 眼运 动应 该有 眼 益 下焦之 功 ，凡元气亏 损均可使 用。临床
玉 睑肌 肉收缩与放松 的感 觉， 上 多用于 泌尿、生殖 系统 疾患 。现代 研究
— 雯 这才说明动作正确。起初每 证 实 ，按揉和 震颤关元 穴 ，主要是通 过调
天锻 炼 约 次 ，以后 每 天 节 内分泌 ，从 而达到治疗 生殖系统疾 病 的
的运 动次数逐渐增 多，最好 目的 。
每 天达到 次。 关 元穴 位于腹 下‘部 ，前 正 中线 上 ，脐
一 般 经 过 一 星 期 的 中下 寸 ，耻骨联合上 寸处 。
眯 眼运 动锻 炼 ，下 眼 睑肌 肉 常 用 的方 法是 按揉法和 震颤 法。震颤
即可恢复正常。但还 需要 隔