文档介绍：中学生女生心理健康知识讲座女性青春期一般在 11岁―― 18 岁左右,是由儿童到***的过渡时期,青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 13-14 岁这个年龄阶段是“花季、雨季”,是一个敏感多事的季节,也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大, 在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间, 发现自己少了儿时的稚气, 多了几分成熟; 少了童年的欢乐, 添了几多烦恼;少了些许盲目,多了几层思索……花季女孩快乐多多,烦恼也多多。我希望大家能够了解自己,增加快乐,减少烦恼,顺利度过花季。一、何为健康?什么是健康? 世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。二、心理健康标准我认为中学生心理健康的标准应包括: 1, 有正常的心理活动, 智力正常, 与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。 2, 人际关系和谐, 尊敬师长, 信任同学, 能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3, 能正视现实, 适应社会环境和自然环境, 根据环境和形势要求改变自己,也能创造环境。 4, 有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意, 对前景也觉得光明美好。 5, 能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误,对强弱不同的刺激能做到适度的反应,有忍受挫折、从失败中学****和总结经验教训的能力。 6 ,有自知之明,知道自己的优点的缺点,不患得患失。能扬长避短, 有切合实际的志向水平;能正确认识自己的价值,不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义,不自卑,不过分自责,有安全感。 7, 有从事各种活动的兴趣、信心, 能充分发挥自己的能力, 能有效地完成各种任务。 8, 在有利于社会或集体的前提下, 能保持自己个性的独立性, 保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定, 并对决定负责任, 而不受别人的任意控制和支配。三、生活警示: 1 、优雅大方地与男同学交往(1 )交往的目的是学****异性的长处。(2 )在与男同学的交往中,要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调, 体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。(3 )在与男生相处时,要保持空间距离,不超越友谊的界限;要理智把握自己的感情;决不做出有损自己尊严的事,要避免过分的热情和亲近。(4 )不轻易接受男生赠送的礼品,不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。(5 )要学会自我保护和防范侵害,不随便单独与男性接触,特别是在黑夜和偏僻的地方,不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 2 、要有正确的审美观。(1 )突出青春的自然美――真实、自然是美的灵魂, “清水出芙蓉,天然去雕饰。”(2 )美的魅力贵在整体美――整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一,又要外在美和心灵美的合而为一。美国科学家经过大量的研究后认为, 相貌的形成和变化, 在一定程度上是受后天文化因素影响的, 处于风华正茂时期的青年人应多学****多读有益心身健康的报刊书籍,多看高尚的