文档介绍：“鸭梨山大”传闻被证实鸭梨山大
压力路径 当人感受到压力，身体会激发下丘脑释放荷尔蒙红色箭头，包含肾上腺素和皮质醇黄色箭头。即使担心感过去后，身体的压力应对系统会自我调整，但长久的压力会严重损害身体，引发一系列严重的健康问题。
现在，精神压力被普遍戏称为“鸭梨山大”。在教授看来，这种“戏称”对缓解精神压力是很有益的。人所共知，巨大的精神压力损害健康，而对此的传闻和论证也几乎无处不在。最新消息是超度的精神压力还会损害神经细胞和免疫系统。
荷兰UV大学的医学科学家尼科尔・沃古泽恩斯的研究表明，强大的精神压力会促进人体内的激素荷尔蒙和皮质醇大量产生，致使部分65岁以上的老人死于心血管疾病。她甚至还发觉：皮质醇产生水平高于30%人群的死亡率是那些低于30%人群的5倍。
自然灾难也能够证实精神压力所造成的后果。1994年洛杉矶大地震给不少人造成极大的心理恐惧状态，当初因心脏病突发而死亡的人数大幅飙升，是平时的2至5倍。9・11恐怖攻击事件发生后的第二个月，美国各大医院使专心脏电击以抢救危重病人的次数是平时的2至3倍。另外，工作劳累过分的人群，如超出50小时工作量的人要比那些工作40小时人罹患高血压的概率多13％以上。研究还表明，那些当权决议者人群即使在睡眠中也会升高其血压。
精神压力损害健康有两种基础方法：一是造成不健康的生活****惯，如睡眠不佳、懒于锻炼、吸烟，吃不健康食物尤其是高糖高脂肪食品等，这些属人为原因。美国心脏协会报道说，有20％的人时刻担心精神上的压力会影响她们健康，36％的人处理压力的方法就是饮酒和进食，结果造成额外的心脏病发作。二是造成内分泌失调，体内多个器官组织系统致病，更会造成脑部的下丘脑肾上腺发送不正确信息而释放皮质醇，过渡释放虽不直接威胁体内其它脏器，但焦虑情况长久不减，皮质醇上升会引发慢性炎症，尤其是关节炎会日趋严重甚至恶化，并引发免疫系统内被称为细胞因子的蛋白质大量释放，这种现象会造成和年纪的相关人群的疾病如阿尔茨海默瓦症，帕金森症及Ⅱ型糖尿病等。
长时间、高强度的精神压力和焦虑可能给身体带来的麻烦――
哮喘症：这种呼吸道炎症可能日益严重，肺部发炎率可能达成27％。
心血管疾病：压力可能会增加血液中被称为IL－6的炎症分子，这会促进动脉粥样硬化，使被称为斑块的动脉脂肪储存的炎症分子破裂，最终造成突发心脏病或中风。
高胆固醇：胆固醇会伴随精神压力而升高，因为压力激励体内更多的能量去战斗或逃离，包