文档介绍：何首乌泡水喝的功效

　　何首乌是一个很常见的中药材，她不但能够入药治病同时日常食用能够养生，那么有哪些呢?接下来X带大家了解一下吧。
　　第一：诊疗肠燥便秘
　　日常生活中，假如身体出现了肠燥所引发的便秘情况，那么将何首乌泡水喝能够很好的起到效果，通常三五日左右就能够令身体恢复健康。
　　第二：促进头发乌黑亮丽
　　老中医告诉我们，何首乌泡水喝确实含有乌黑头发的作用，尤其是对于诊疗少年白头效果更佳。假如出现了少年头发早白的情况，能够天天将适量的何首乌和新鲜的生地进行冲泡服用和洗头，含有很好的效果。
　　第三：降低血清胆固醇
　　另外，假如是老年人服用何首乌，或是将何首乌泡水喝，更大的作用则是降低身体的血清胆固醇。这么能够有效的令身体远离动脉粥样硬化和冠心病，而且对于卵磷脂还含有一定的防治效果。
　　第四：诊疗老年人****惯性便秘和痔疮便血
　　当代医学还发觉，何首乌中含有类似于蒽醌类的物质，这些物质含有一定的泻下效果，而且她的效果和泻药大黄很的相同，不过和大黄相比又愈加的缓解部分。假如说老年人出现了****惯性便秘的情况，能够常常将何首乌泡水服用，有效的促进身体健康。除此之外，假如身体出现了痔疮便血的问题，服用何首乌也含有不错的效果。
　　第五：诊疗肺结核
　　何首乌中含有的某部分物质，含有抑制人型结核菌的作用，因此对于诊疗肺结核和颈淋巴结核含有一定的作用。曾经有媒体进行了报道，假如是肺结核的患者，能够将何首乌、茯苓还有五味子一起煎煮服用药液，能很好的改进身体体质，加紧身体中疾病的康复步伐。
　　第六：滋补肝肾、软化血管
　　何首乌含有很好的滋补肝肾和补充精血的作用，含有很好的滋补功效。日常假如身体出现了阴血亏损和肝肾不健康的情况，能够将何首乌直接泡水喝，或是和其它的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。　　何首乌的食用方法
　　1、何首乌煮鸡蛋
　　材料：何首乌100克，鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。
　　做法：何首乌洗净，切成长厘米、宽厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳，再放入铝锅内煮2分钟。食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。
　　功用：补肝肾，益精血，抗早衰。适合用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发，调整血脂，改进睡眠，诊疗失眠，增强抵御力提升免疫力，和血虚便秘症等。最适合用于虚不受补的患者。
　　2、何首乌煲牛肉
　　材料：何首乌15克，牛肉、黑豆各75克，龙眼肉、红枣若干。
　　做法：黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水。把切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及沧末。略煮一会便能够加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时，便能够食用。
　　功用：益精，补肝肾，强筋壮骨，补虚损，适合用于胃弱脾虚，腰膝乏力等。
　　3、黑芝麻山药何首乌粉
　　材料：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
　　做法：黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。制何首乌片烘干，研为细粉，和芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊