文档介绍：入睡７部曲|幸福两部曲
你的宝宝睡够了吗? 宝宝睡眠不能少 拥有足够的睡眠对于孩子是至关主要的，因为睡眠中的孩子生长发育的速度是最快的。睡眠时，孩子的大脑细胞快速增殖，产生更多神经蛋白，以形成大脑不一样的功效区，机体会分泌更多的生长激素促进孩子长高。睡眠还能帮助孩子抗击感染，睡眠时，机体将产生更多的抗体以提升身体的免疫力。睡眠时，孩子还会对白天受到的刺激进行加工。假如不能享受优质的睡眠，孩子就不能对自己学到的东西进行加工和整理。
宝宝到底需要睡多久
宝宝到底需要睡多久，是新手父母面临的最大迷惑。下面是各年纪段宝宝睡眠时间的常见标准。当然，每个孩子全部是不一样的，有的孩子会睡的多些，有的少些。
怎样分辨宝宝睡眠不足?
每个孩子全部需要充分的睡眠，假如宝宝没有养成良好的睡眠****惯或晚上11点以前就是不睡觉，她的父母可能会认为她不需要睡那么久。这恐怕是不正确，这么的孩子很可能缺乏睡眠。你的孩子是否缺乏睡眠呢，请回复下面的问题
●几乎每次坐车外出，孩子全部会睡着?
●几乎天天早上你全部需要叫醒孩子？
●白天，你的孩子是否急躁易怒、过分疲惫？
假如你的答案是“是的”，那么孩子的睡眠很可能不足。你需要帮助孩子建立良好的睡眠模式，定立固定的就寝时间。
建立规律良好的就寝模式
80％的睡眠问题，全部是由孩子不能自己入睡引发的。夜晚***也会从睡眠中醒来数次，不过我们能够自己入睡。夜里，当宝宝醒来发觉你不在身边时，她会感到不安，需要你抚慰她再次入睡。你需要教会她,不需要帮助自己也能入睡。尽早建立良好的就寝模式，有利于她学会自己入睡。假如一开始她就能学会自己入睡，那么夜里她也能自己入睡。
建立规律就寝模式的好处
对你的宝宝建立规律的就寝模式，能让宝宝知道什么时间该做什么，她能够遵守规则，这有利于孩子以后的发展。
对于你规律的生活会让你感到不一样，你会感到一切全部在控制之中；你能够安排自己的夜晚活动。
何时开始
大多数教授认为，不论你采取母乳喂养还是配方奶喂养，出生后不足6周的宝宝夜里全部需要哺乳，因此在此之前开始建立规律的就寝模式是很困难的。多数教授认为3个月是建立规律就寝模式的最好时机。也有的教授和母亲则认为，孩子一出生就应该建立规律的就寝模式，因为1岁的孩子养成规律良好的入睡模式比新生儿要困难多了。
7步建立良好的睡眠模式
让宝宝了解夜晚和白天的不一样
你能够帮助宝宝了解白天和黑夜不一样，晚上是休息和睡觉的时间。你能够：
●关闭大灯，让光线昏暗
●降低和孩子间的交谈和眼神的交流，不要刺激孩子
●只有在必须的时候才更换尿布
读懂宝宝困倦的信号
宝宝出生后最初的6～8周，她的清醒时间不会超出2小时。你需要学会读懂宝宝的困倦信号，如揉眼睛，眼睛无神。
给她自己入睡的机会
宝宝6～8周大时，你应该给她机会让她自己入睡。怎样做呢，在孩子困倦但意识还清醒时，将她放在自己的小床上。假如孩子哭闹，就回到孩子的房间，轻轻地拍拍她，告诉她现在该睡觉了，不要将宝宝抱在怀里摇摆着哄她入睡。然后离开，等5分钟，再回去看看孩子。在孩子睡着前，一直这么做，并逐步延长间隔时间。有的父母认为孩子还小，抱着哄着入睡没有什么，其