文档介绍：全身减肥最有效的方法
虽说减肥是女性一生全部忙不完的事情，不过减肥也有分时段，哪个时段减肥效果最好我们就要抓住这个时间段，这么才能事半功倍，那么哪个时间段减肥效果最好呢?今天，X为你带来一周内减肥最有效的方法。
一周内减肥最有效的技巧
1、六点以后停止进食
过午不食太残酷，六点以后不食就比很好控制。假如你是夜猫子的话也能够确保睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。
2、肉和淀粉分开吃
别看只是一个小小的****惯问题，分开进食肉和淀粉不但能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。
3、晨起喝杯蜂蜜水
晨起饮蜂蜜水，排毒通便的效果最好。长久坚持，终生受益，且没有副作用。
4、去角质不能忽略
用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多出水分，坚持一周，因为浮肿而造成的面部虚胖能够根本摆脱。
5、麦麸+水果，清肠又美肤
晨起一杯水果汁或一份含有麦麸的早餐全部能让你的肠道通行无阻，不仅能够扫除体内累积的垃圾还能帮你根本帮你清肠胃，对于平时轻易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最好方法。
6、手部护理不能忽略
除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是很有用的。
7、纯蛋白质饮食，快速燃脂
以蒸煮的方法处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦!
8、锁骨按摩，让脸变小
用打圈的方法按摩锁骨能很好的排出身上的***，让脸变小。
9、点个香薰蜡烛让身体轻松
最终一点，能够点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态抵达满分! 减腿最有效的妙招
1、想想你发胖的原因是什么，假如是坏****惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。
2、假如有便秘，就要先把这个治好。详细方法是：饮食清淡、多喝水;早起一杯蜂蜜水;多吃香蕉、木耳等通便