文档介绍：吃冷饮的危害夏季吃冷饮的禁忌
夏天炎热的天气让人以为烦躁，大家就喜爱喝冷饮，但喝多也不好的，那么夏季喝冷饮有什么禁忌?下面X就来说说夏季吃冷饮应注意什么这个话题。 夏季吃冷饮的禁忌
1、忌食用过多冷饮
吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成份的吸收。尤其是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。忌在猛烈运动后吃大量冷饮人在猛烈运动后,会造成体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如忽然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽和其它病症。
2、忌吃不卫生的冷饮
因为大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。所以,吃了不洁的冷饮,就会危害身体健康,故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
3、婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功效还未发育健全,粘膜血管及相关器官对冷饮的刺激尚不适应,因此不要多食冷饮,不然会引发腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。
4、老年人慎吃冷饮
老年人消化道功效已显著减退,对冷饮的耐受力也大大降低,如吃了过多的冷饮,不但会引发胃肠道消化功效紊乱,还可能诱发更为严重的疾病。尤其是体质虚弱的高龄老人,最好禁用冷饮。
5、忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳,要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。通常的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,假如敲击罐头时呈鼓音,说明已经有细菌繁殖,也不能食用。 夏季吃冷饮的注意事项
1、饭后1-2个小时后吃冷饮
大家全部知道,刚吃完饭的时候肠胃正在全力消化刚到胃里的食物,假如你直接吃了刺激性的冷饮,对肠胃来说是加重了它们的负担,能负荷的话还好,不能负荷很轻易得急性肠胃炎,伴随而来的就是腹泻、腹痛等症状。因此,最好是饭后2个小时后再吃。
2、吃冷饮不要过量不要过于频繁
X在家的时候习惯冰箱的其中一层是存放冷饮的,多种味道的全部有,因此一旦感觉到热就会去拿着吃,不过这种频繁的吃法是最要不得的。过量或频繁对自己的身体全部是不好的,什么样的东西适量就好了。
3、吃冷饮时速度减慢可多放嘴巴里含一会
不知道大家吃冷饮的时候有没有一个习惯,那就是一口咬下的时候会习惯将冷饮在嘴巴里含一下,不要小瞧这个动作哦,这个含一下的动作会让原本很冷的冷饮稍稍变暖一点点,对自己的肠道是有好处的哦,另外每次含一下,吃的速度自然就放慢了。
4、刚运动完不要马上吃冷饮
猛烈运动以后人的身体会很热,处于一个释放热量的状态,这个时候通常会感觉到很热,尤其是现在是夏天,不过一定要做完缓解运动,补充水分以后再能吃冷饮的哦。
5、女生生理期前中后、怀孕全部不能吃
大家全部知道女生生理期前后和怀孕以后全部是处于比较宝贝的状态,生理期前后中全部是不能吃冷饮的,前3天后3天不吃是为了不对例假到来的日期做影响,中间不吃是为了例假能够按时走,不会淋漓不尽。怀孕不吃冷饮,对自己和孩子全部有好处。
6、肠胃病患者或肠胃