文档介绍：喝汤对胃不好
胃不好的人怎么喝汤最健康?这是好多胃不好的人想知道的问题!为此，下面就不妨和X一起来了解下胃不好的人怎样喝汤健康，期望对各位有帮助!
胃不好的人最健康喝汤方法
正确的喝汤方法是饭前先喝几口，为口腔、肠道涂抹一层润滑剂，降低干硬食物对消化道黏膜的损害，促进消化腺分泌，起到帮助消化的作用。吃饭过程中可少许喝汤，对食物的搅拌和稀释有很大帮助，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。最终吃完饭过半个小时后再喝一小碗汤。
1、对于胃酸分泌增多的人，部分煲汤(鸡汤、浓缩的肉汤)能刺激胃酸分泌更多，易引发烧心、打嗝等不适。总是有泛酸等不适的人，要少喝肉汤。
2、饭前少喝或不喝汤，饭中间喝很多汤或饭后再大量喝汤，对于胃下垂的人也是不宜的，因为这会让胃部更为沉重。
3、要喝汤，提议吃饭时也要缓慢少许地喝，多吃菜，或最好在饭后半个小时再喝，以一小碗为宜，大约100——200毫升。
4、喝汤要适量，有胃病史的人切忌暴饮暴食。
5、饭后不要立刻喝汤，因为：饭后已经出现饱腹感热量已出现超标，假如再喝汤，就会造成营养过剩。饭后喝汤会冲淡胃液，把进入胃里混合好的食糜稀释，从而影响消化吸收。饭后喝汤使胃的容积变大，使胃产生容受性舒张，分泌更多的胃液给胃肠增加负担。
6、喝汤的速度不宜过快，宜小口慢喝，这么才有利于消化吸收。
7、喝汤时注意汤的温度不宜过高，以免造成口腔、食道黏膜烫伤，引发病变，通常五十度为宜，不超出六十度。
8、不要用汤泡饭，因为在咀嚼食物时关键靠唾液将食物润湿粘成团，经过不停咀嚼同时刺激唾液腺分泌唾液淀粉酶、溶菌酶，帮助消化杀菌，假如将汤和饭混在一起，食物没得到充足的咀嚼，多种酶还来不及分泌，食物就随汤一起进入消化道，这么一来肯定会影响食物的消化吸收，增加了胃的负担，时间过长还会引发胃部病变。
9、肉渣才是关键蛋白质，正确的吃法应该是既要喝汤也要吃肉，假如牙齿不好的话，嚼不动就应该在炖汤之前把肉切碎剁碎这么比很好。
10、喝汤不能长久只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。含有食疗作用的汤要常常喝才能起到作用，每七天喝2-3次为宜。
11、晚餐则不宜喝太多的汤，不然快速吸收的营养堆积在体内，很轻易造成体重增加。
12、尽可能少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。若使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多出的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉和冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，全部是很好的低脂肪汤料，不妨多选取部分。 胃不好的饮食调理
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。因为猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄通畅，更有改进高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲惫。
2、枣
枣这种食物吃起来的时候酸中带甜，甜中有酸，在中医上认为，甜入脾，酸入肝，因此枣有着健脾养胃的作用功效，养脾胃的同时还能够补益肝脏。熟枣的味道甘，性温，能够起到补中益气、养血安神的作用功效。部分脾胃虚弱，常常会腹泻、疲乏无力的人能够多吃些枣。
3、菠萝
菠萝营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E