夏天美白的小常识-美白护肤小常识.docx

文档介绍：夏天美白的小常识:美白护肤小常识

　　假如不学着防晒，还怎么谈美白，我们需要掌握夏季美白防晒小常识。那么，夏天美白的小常识有哪些呢?想要知道吗?下面跟着X来了解一下吧!
　　夏天美白的小常识
　　1、多吃水果
　　被称为“水果之王”奇异果是全部水果中营养成份最丰富、最全方面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要立即喝牛奶或吃其它乳制品。
　　2、杏仁粉或薏仁粉加牛奶
　　用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣或红豆粉。
　　3、多喝柠檬水
　　柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法，要注意的是不能将柠檬水替代白开水长久饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，要先把柠檬汁加纯净水稀释以后才敷脸。
　　4、定时去角质
　　每七天定时去角质是美白的基础，角质层太厚保养品无法吸收，去角质也不能太频繁，一周1到2次即可。
　　5、防晒产品必不可少
　　夏季做好防晒工作穿是关键，最简单的防晒方法就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最主要的是使用防晒产品，出门就要擦防晒指数高的防晒霜。
　　炎热的夏天大家最怕出门，因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒适，爱美的姑娘们更是不敢出门，怕晒黑了皮肤。那么我们该怎样防晒呢?晒伤后我们又该怎么办呢?下面就让X带大家一起来看看吧。　　夏天防晒美白的食谱
　　1、番茄奇异果
　　将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成份，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
　　2、黄瓜榨汁
　　黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸