文档介绍：小孩减肥的最好方法
伴随饮食和生活习惯的改变，现在有肥胖烦恼的人越来越多，那么怎么样才能快速减肥呢?今天X给大家分享小孩快速减肥的方法，一起来看下。 小孩快速减肥法
一、果汁清肠法
这种快速减肥法要求减肥者不能吃固体食物。部分减肥计划还要求一天喝大约6杯果蔬榨汁。部分明星或模特也用过这种方法减肥，比如维多利亚天使超模AdrianaLima说她在内衣秀之前坚持全液态饮食方案。在演出前9天，她就开始天天喝鸡蛋打的蛋白质混合饮料和一加仑水(约升)。这种减肥法的理论依据是大家认为阻止了固体食物的摄入，就大大地降低了热卡，加上它轻易操作，不用遵从一系列复杂的清规戒律，所以颇受肥胖人士喜爱。
你可能认为这个方法听上去不错，似乎有点道理，好吧，下面是教授点评：“三天减十斤听起来是很酷，不过靠果汁减肥减去的全部是肌肉里的水分，而不是脂肪。”所以，你的体型看起来没什么改变，等你看到其它好吃的东西，相信你的体重会反弹回来的。
二、正食饮食调整法
这个快速减肥法是设计来改进身体健康的，你只能吃素食，也就是以全谷物食品为基础，再搭配上部分豆类和蔬菜。有的版本许可减肥者吃水果、鱼、种子和坚果(但只许一周吃一两次)。同时香料、辛辣食品是不激励吃的。动物制品(包含乳产品和蛋)和加工食品全部不能摄入。理论依据是红米和其它全谷物所含营养平衡，因此这类食品被认为能延年益寿。
听起来仿佛还挺好的，谷物，豆类和蔬菜，维她命和蛋白质仿佛全部有了，不过教授就是教授，她的点评是：这种方法并不持久，而且可能造成营养失衡。大多数人是不能这么做的，坚持这种饮食计划给我们带来的压力足以把它带来的好处全部抵消掉了。我们是杂食动物，我们需要吃肉!
三、活性炭减肥法
这种快速减肥法指的是在正常饮食的基础上喝含有活性炭成份的果汁。原因是我们的身体不能吸收活性炭，因此活性炭能够顺利经过消化系统。它能附着在我们体内的毒素上，去除加工食品和非有机食品中的不健康杂质，比如杀虫剂等(水果上的残留)。提倡这种快速减肥法的人说这么能改进皮肤情况，增强消化功效，提升器官机能。
把不能吸收的活性炭喝到身体里，总是有点怪怪的，下面我们来听听教授怎么说：“你认为她能将毒素清出体外，但其实它不经过你的全身，它仅穿肠而过，在