文档介绍：小米南瓜粥的做法
小米南瓜粥的热量较低，适合养胃，解毒，作为早餐粥的话也能为早晨的餐桌增添色彩。好吃的小米南瓜粥应该要怎么做呢?下面是X给大家整理和营养功效。 小米南瓜粥做法步骤
小米南瓜粥小米和南瓜的颜色比较靠近，煮出来全部是黄黄的一碗。
食材准备
小米，南瓜，水适量。
方法步骤
1、南瓜去皮切丁，小米淘洗洁净，放入电饭煲中;
2、浸泡一小时后，电饭煲通电，煮至软烂即可。
小贴士
浸泡后煮出来的粥愈加细腻，粘稠。 家常小米南瓜粥
小米南瓜粥家常小米南瓜粥没有过多的复杂工序，制作简单可控。
食材准备
大米，小米，南瓜，冰糖适量。
方法步骤
1、南瓜去皮，去瓤后切成小块待用;
2、大米和小米淘洗洁净放入高压锅中;
3、南瓜也放入，加入适量水，上气后转为小火5分钟左右;
4、然后关火，开锅后加入适量冰糖调味即可。
小特色
大小米的量并没有一定，随意即可。 奶香小米南瓜粥好吃做法
小米南瓜粥牛奶的气息，能够让整个小米粥全部含有奶味。
食材准备
南瓜300克，小米200克，盐适量，糖30克，鲜奶600ml，肉桂粉适量。
方法步骤
1、南瓜切成小方块，加盖加水煮几分钟;
2、然后放入淘洗后的小米，煮至水分被吸收;
3、然后倒入二分之一牛奶，慢火20分钟，搅拌，煮均匀不粘锅后加入盐，糖和剩下的牛奶;
4、小米煮熟，关火，盖上盖子焖半小时后撒上肉桂粉即可。
小贴士
比较浓稠的粥，喜爱稀部分的能够多加牛奶。 小米南瓜粥的营养功效
小米的功效和作用
1、补脾胃
反胃、热痢、虚损全部和脾胃功效欠佳相关，而小米最关键的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，所以中医认为小米能“和胃温中”。所以小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。
2、补肾
五谷全部含有养精气，补肾气的作用，五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，因此小米含有益肾气、补元气的功效，也正是所以李时珍称小米为肾之谷。
3、养心安神
喝小米粥可增强小肠功效，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来替代安眠片。
4、滋阴、防流产
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
5、美容养颜
食用