文档介绍：李子的功效和作用李子的功效作用和饮食禁忌

　　现在正是李子上市的季节，李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜爱，那你知道李子的功效和作用全部有哪些?孕妇能够吃李子吗?下面X整理的李子的功效和作用及禁忌，一起看看吧。
　　李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，含有缓泻的作用，可用来诊疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血和造血的作用，能够强化肝脏和肾脏功效，能够诊疗高血压和生理不顺。
　　李子的功效和作用
　　1、促进消化
　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因此食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
　　2、清肝利水
　　新鲜李肉中含有多个氨基酸，如谷酰***、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于诊疗肝硬化腹水大有种益。
　　3、降压、导泻、镇咳
　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加紧肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也含有止咳祛痰的作用。
　　4、美容养颜
　　记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，能够“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。　　吃李子禁忌
　　1、发烧、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，老师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
　　2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引发胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
　　3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
　　孕妇能够吃李子吗
　　李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、谷酰***、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成份。所以李子是适合通常人群食用的，也包含孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。　　孕妇吃李子有什么好处
　　1、预防孕期便秘、增强食欲
　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子能够促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。
　　2、预防孕期皮肤变差