文档介绍：皮肤补水小妙招
夏季天气炎热，皮肤很轻易流失水分，所以要立即补水。那么女人夏季皮肤补水方法有哪些呢?下面是X整理的夏季皮肤补水方法有哪些， 夏季皮肤补水方法
1、按摩
睡前敷面膜是不错的想法，不仅能够缓解一整天肌肤的压力，还能根本清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实部分，然后配合按摩手法，坚持下去你会发觉肌肤从内而外全部展现出饱满的状态。
2、吃食物
想要保湿补水的话，护肤品和部分小妙招的利用是很主要，不过最主要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，全部是补水的好蔬果，另外也要少吃部分油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，不过最好少吃。其中，夏季补水首选以下几个食物：
(1)绿甜椒
多种颜色的甜椒全部含有大量水分，绿甜椒包含%的水及抗氧化剂。
(2)西红柿
西红柿含水量%，西红柿是很好的补水食物，假如和葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更加好。
(3)小胡萝卜
小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。她们含有%的水分，而且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A，一样，小胡萝卜也含有纤维。
(4)黄瓜
黄瓜口感清脆，富含水分及主要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，全部是不错的选择。
(5)菠菜
菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E，占人体天天所需摄入量的15%，维生素E是主要的抗氧化剂，能够对抗自由基。菠菜含水量%，足认为身体提供水分。
(6)生菜
生菜含水量%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。不过说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或其它主菜的配菜来吃，是很健康的补水方法。
3、洁面
洗面奶的选择对于每一个季度来说全部是不一样的，一定要依据当季肌肤的状态和肤质和天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有部分湿润的季节，能够选择不太刺激的，温和部分的，不过不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。
4、热敷
首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有部分水分是最好的，然后敷在脸上连续三分钟的样子就好了，这么能够唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤愈加滑嫩，最终你能够涂抹上水和乳液。 女人夏季怎样补水护肤
第1步、洁面
毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，能够用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。
第2步、保湿化妆水
清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最主要的是于洁面后的马上喷抹。
第3步、乳液、润肤油
仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会伴随时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。因此以后还要用能锁住水分的乳液或润肤油。
第4步、二次化妆水
涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给充足的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，因此分为两次效果更加好，当然，也能够依据你的肌肤情况重复使用这个方法。
第5步、隔离霜紫外线护理
擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15~30分钟后，补擦一次防晒品，以后每2~3小时全部需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。 夏天补水小妙招
一、天天只用洁面乳洗一次脸
1、因为夏季皮肤尤其缺水及轻易因干燥而脱皮，所以可选取些含蜜糖、牛奶和维生素E等成份的洁面剂。
2、天天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
二、记得拍上滋润型爽肤水
1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。
2、因为这么能够降低皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
三、湿毛巾敷脸
1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达成补湿舒缓的作用。
2、假如加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。
四、和水为伴
1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。
2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。
五、使用膏状面膜
1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更显著。
2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。