文档介绍：纂褰谮忿炙擎有氧操对女大学生身心健康影响的研究业:往直厶塞堑金堂研究方向:佳直运动贡申请人:丞查差年度同等学力申请硕士学位论文学校代码:学号:系:焦直皇健鏖堂瞳专指导教师:至趔年峦瓿院
论文摘要关键词:女大学生;大学生身体机能与身体成分的影响,有氧操对女大学生心理健康的效益,丰富了本论文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,对女大学生参加的有氧操与身心健康进行了系统的研究。探讨了有氧操、心理健康的概念,有氧操对女有氧操健身理论,为女大学生的身心健康提供了适宜的锻炼方法,同时为国内外有氧操对女性身心健康的影响效果方面提供了实践支持。本课题选取青岛大学大一女生为研究对象,年龄在—岁之间,共计人。实验开始前,运用皮脂仪、皮尺、体质量称、勘怼量表,对实验组、对照组进行测试,全部的测试结果作为实验前的基础值:对实验组进行每周危看的有氧操训罚盗非慷炔捎眯穆士刂疲穆士刂圃次/穆士刂剖侄危采用桡动脉人工按压记录脉搏数。土时每人佩带遥测心率仪依迹琍公司生产媸笨刂菩穆省J验周后测试一次,通过对实验组、对照组实验前后的对比研究及实验组与对照组实验前后自身的对比研究,归纳各种资料,进行统计分析。研究表明:验组在实验前后身体的形态与机能存在显著性差异;哉兆樵谑笛榍昂笊硖宓形态与机能无显著性差异;笛樽橛攵哉兆槭笛楹笤谏硖宓男翁牖芊矫嬗显著性差异匚А⑼挝А⒓珉蜗挛弧Ⅶ那吧霞弧⑹萏逯赝:笛樽槭验前后存在心理效应和运动愉快感的显著差异.@透型;哉兆槭笛榍后除积极参与感存在显著性差异外,心理效应和运动愉快感等其它指标无差异;笛樽橛攵哉兆樵谑笛楹蟠嬖谛睦硇в驮硕淇旄械南灾钜除疲劳感外实验组在实验前后心理健康状况存在显著性差异:哉兆樵谑笛榍昂心理健康状况无差异;笛樽橛攵哉兆樵谑笛楹笮睦斫】底纯龃嬖谙灾圆异。根据实验结果得出一些结论,并提出一些建议。心理健康;有氧操:身体机能;身体成分
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日期:趔牲日期:尘驰【甲‘委涮作者签名::枪日期:趔堕葺汀靗幽、学位论文独创性声明本人所里交的学位论文是我在导师的指导下进行的研究工作及取得的研究成果。据我所知,除文中已经注明引用的内容外,,均已在文中作了明确说明并表示谢意。学位论文授权使用声明本人完全了解华东师范大学有关保留、使用学位论文的规定,:解密后适用本规定.
第一部分文献综述可体现出丰富的内容。不同的动作和风格,配上适宜的音乐,就更能体现出有氧根据身一心交互作用理论,身体健康与心理健康有着较为密切的联系。体育来越清楚地意识到,体育锻炼不仅能增强机体的生理健康、增强体质、抵御疾病笱睦斫】滴侍庠龆嗟脑蚍治笱渭佑醒醪俣土兜那耙蜓芯近年来,有氧操成为一项深受女大学生喜爱,融体育艺术、健身娱乐于一体的具有推广性的体育运动项目。它具有以下特点:∶馈⒔∩碛谝惶濉有氧操的每一个动作,可有效的训练身体相关部位的正确姿态,能使人体匀称和谐、轮廓线条清晰而优美,有利于培养健美的体态和风度,塑造健美的形体。有鲜明的节奏感和韵律。有氧操的节奏~般表现为动作力度的强弱、速度快慢规律性的变化,相同的动作由于力度增强或减弱,速度加快或减慢等节奏变化,均操的节奏感、韵律性和风格特征,有助于情绪的改善。鞯亩啾湫院托餍相结合。有氧操一方面保留了徒手体操中各种类型的基本动作,另一方面从舞蹈和武术中吸收了许多精华动作,经过加工提炼成为有氧操的特有动作,同时还增加了腰、膝、踝、髋部动作,增添了新的活力,使注意力分散、神经传导增加、体温发生变化,从而产生良好的情绪状态【锻炼能有效地促进人们的心理健康,已被越来越多的科学研究所证实。人们也越能力,同时对人们的心理健康亦能起到良好的调节和促进作用。近年来,随着我国“全民健身计划”的实施,大学生积极参与体育活动的热情空前高涨,有关科学健身的理论研究、实践指导工作正在全面实施。在有氧操锻炼的过程中,有些人能够坚持锻炼,而有些人中途退出,故引出了大学生参加有氧操锻炼的坚持性原因的分析研究,邱亚君《关于有氧健身操的调查与研究》中发现有些人坚持个月就放弃锻炼,对此解释主要是人们对健身操的锻炼价值认识不足或对自己的愿望近期没达到要求【俊李世芬认为:自我认同危机使大学生产生自卑感;人际关系适应不良造成大学生的闭锁心理;社会转型时期的压力,导致大学生心理失衡:经济负担给大学生带来的烦