文档介绍：篮球训练心得
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是能够增强体质的一个运动，篮球训练总结怎么写?下面是X搜集整理有关篮球训练总结以供大家参考学习，期望大家喜爱。
篮球训练总结篇一
本学年马上结束，一学来，我校体育组严格实施党的教育方针、政策，结合我校实际，认真抓好篮球传统项目专题训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目标，有内容，有质量地提升训练水平。
篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性全部比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基础技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基础技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
我校篮球专题训练，坚持每七天一、四下午二课活动进行训练，这是时间上的确保。内容丰富多彩，按计划进行下列内容训练：①熟悉球性。
②基础站立姿势和持球方法。
③原地运球。
④原地双手胸传、接球。
⑤原地双手胸前投篮。
⑥行进间直线运球。
⑦行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。
⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。
⑩篮球战术篮球教学比赛及游戏活动等等。
经过一学年训练同学们练习认真，进步快，绝大部分同学全部能按上述内容进行练习，而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜爱的运动。竞争性大，对抗剧烈是篮球运动的特点。这一学年以五、六年级学生为主力，关键训练篮球进攻和防守战术。我校篮球队获男子第三名。不论情况怎样，我校篮球队将继续坚持训练，把训练工作做得更加好，争取好成绩。
篮球训练总结篇二
这一个多月的篮球训练充实了我的暑假生活。在篮球训练中，我加强了基础功，学会了带球过人，尤其是范教练针对胯下过人为我们做了示范和仔细的讲解，她说：“运球重心要低、要稳，屁股要撅，起步加速才快，目视前方，同时注意观察防守队员的脚步”，给我印象尤其深刻。
每次训练总是先做热身运动，把韧带拉开，接下来是体能训练，即使很累，不过我全部坚持下来了。然后是对球感的强化训练和对运球的强化训练，30天下来的训练，我的运球质量得到前所未有的提升，不会掉球了。我们还练了绕障碍训练，增强了灵活性和跳跃能力。绕过障碍后做背后运球，胯下运球，转身等动作，最终做左手‘三步’上篮动作，这些动作在实战中十分好用，受益无穷。我们训练了急停加速过人，有很多个选择：加速、变向、胯下运球、背后运球、转身。转身不像以前我自己练的，而要做到“人转球不动、转身要快”。教练汤老师和另外一位教练老师还对我们进行了体能训练—‘折返跑’，即使很累很累不过我全部咬着牙坚持了下来。教练还教了接球突破，让我明白了：接到球马上要做出三威胁动作，最终依据防守队员‘状态’选择投篮、运球突破或传球。范教练和汤老师还纠正了我的投篮姿势，重心要在双脚中间，双膝微屈，投球手(我用右手)和臂要做到三个90度。右手手指持球，掌心一定要空出，左手侧面护球，投出时从
下至上发力，依次脚、腿、腰、手臂、肘、腕、手指逐步打开，把球投出，我以前投球是“推的”，现在慢慢纠正过来，感谢汤老师在