文档介绍：美容减肥保健药膳美容减肥
减肥方法有很多个,有些方法使人饿到极限最终造成放弃,有些方法又因减肥周期太长见效又慢，X推荐无副作用的美容减肥保健药膳，快来看看美容减肥的药膳方吧。
美容减肥的药膳方
降脂饮
配方乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。
功用消脂去肥，用于肥胖症。
做法先将槐角，首乌，冬瓜，山楂煎煮，取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，天天1剂。
绿豆海带粥
配方绿豆100克，海带100克，粳米100克。
功用祛脂减肥。用于肥胖症。
做法将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，天天1剂。
海带草决明汤
配方海带50克，草决明15克。
功用祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
做法水煎煮，喝汤吃海带。天天1剂，能够常吃。
青茶饮
配方青茶适量。
功用消脂去腻，提神。用于肥胖症。
做法沸水冲，茶水浓时饮用，天天清晨时即饮。白天也可常饮之。
调味料：油：1汤匙、鸡粉：1/2茶匙、盐：适量、3~4人份
做法：
1、番茄洗净，每个切6瓣;
2、薯仔洗净去皮，切成薄片;
3、葱洗净，切成葱花;
4、热锅放一汤匙油，待油六成热时放入番茄按压翻炒，至香味浓郁，倒入4碗水烧开，放入薯仔，煮8~10分钟至熟透，下盐和鸡粉搅拌均匀，撒入葱花即可。
功效：
减肥瘦身，养颜美容，延缓衰老。
靓汤心水
薯仔切薄片，轻易煮熟。 美容减肥的小技巧
1、瘦腹运动操
腰腹部的肉肉是最轻易瘦下去的，瘦腹最实际的做法就是多做运动，只要动作到位了，并结合饮食的控制，30天就会收获有显著效果。这个运动即使很简单，但却很的有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，反复做15次。每日3-4回，每回15下。
2、减手臂有妙招
和小御做这个动作吧!跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。双臂尽可能向后抬起，两手向后逐步抬起，配