文档介绍：职场幸福课
我们经常听见上班族多种埋怨，天天加班、指标太高、工资低没福利，早起时多种要辞职的冲动，可是转念还要去上班，没措施要生活。下面就由X为大家介绍一下怎样做个幸福职场人的文章。
怎样做个幸福职场人篇1
我们经常听见上班族多种埋怨，天天加班、指标太高、工资低没福利，早起时多种要辞职的冲动，可是转念还要去上班，没措施要生活。既然没有选择那只有硬着头皮走下去，职业倦怠谁全部会有，既然埋怨无济于事那就努力过好现在的每一天，开快乐心的工作和生活。
有调查显示，70%的职场人全部不一样程度地出现职业倦怠，因此也就远离了"职场幸福感"。那么，对于职场中人，职业幸福感来自什么?怎样发明职场幸福感?
生活压力增大，幸福感陡降
什么是幸福?的解释是：使人心情舒畅的境遇和生活。但现在，各行各业全部要"冲指标、写总结、订计划"，不但工作量激增，而且物价不停上涨，生活成本不停飙升，难免会感到身心疲惫，"职场幸福感"也由此成为职场人无法企及的奢侈品。
在某证劵企业上班的郑女士，每次谈到职场幸福感就摇头。假如满分是100分，那么她给自己的职场幸福感只打50分。"有时候，跟用户约好见面。我赶了很远的路，到约定地点却见不到人。最可恶的是，用户还一直跟我说'立即就到，立即就到'。实际上，她压根就没有计划来见我。"一肚子委屈的郑女士在工作上受了气，又无法立即排遣，家人可就遭了殃。"有时候实在忍不住，回家孩子不听话，我就会大发脾气，不跟她说话。"即使明知道自己做得不对，但每次郑女士克制到一定程度，又会无故"爆发"。
"职场幸福感，离我有点远。"郑女士无奈地说，是来自工作、家庭等方面的压力，将自己的职场幸福感打散了。
人成为工作机器，反复运作
可可刚入职广告企业的时候，对自己马上从事的工作充满期待。"那时我感觉这份工作很有新鲜感，会接触到很多不一样的人和事。"她说。
可可最怕反复，担心人变得跟机器通常，周而复始地运作。不过，毕业参与工作到现在，她发觉自己仍是一台"工作机器"。虽说人和事不一样，但程序全部是一样的，开会，分头写方案;再开会，和用户交流……周而复始。可可说："这和流水线上的工作并无不一样，就像给瓶子贴上标签一样，不一样的只是我给每一个瓶子贴上了不一样颜色的标签而已。"
更无奈的是，可可几乎天天全部要加班，一天工作10小时算是少的，休息日也难以确保。如此不停歇地困守在工作中，让她感到很不愉快。现实生活中，像郑女士、可可这么的职场人还有不少，她们该怎样化解职业压力，摆脱职业倦怠，提升职场幸福感?这或许是大多数职场人需要直面的问题。
怎样寻求自己的职场幸福感
"职场幸福感其实离我们并不遥远。"广西贝福投资集团有限企业高级人力资源教授姚军指出，假如知道掌握方法，提升职场幸福感并不难。
姚军认为，想让自己在工作的时候享受到幸福，那么你首先要做的是，找一份你认同的职业。假如你的工作符合你的爱好，工作的待遇符合你的预期，并掌握了一定的工作技巧，跟同事、上司关系良好，那么，你工作的时候自然就快乐了。部分职场人总是埋怨自己的压力有多大，工作有多重，一直累积消极的情绪。姚军表示，职场人不妨将繁重的工作和压力分解多份，经过小目标的实现，找到自我成就感，降低工作中的挫败感、失落感，从而累