文档介绍：芒果的功效和作用禁忌芒果的功效

　　一说到芒果，大家已经口水直流了。芒果有很多的功效，下面X带你了芒果的功效，期望对你有帮助!　　芒果的功效
　　1、防治心血管疾病
　　芒果中含维生素C量高于通常水果,且含有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果能够不停补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
　　2、抗癌
　　据当代食疗看法而言,芒果含有大量的维生素A,所以含有防癌、抗癌的作用。
　　3、美化肌肤
　　因为芒果中含有大量的维生素,所以常常食用芒果,能够起到滋润肌肤的作用。
　　4、明目
　　芒果的糖类及维生素含量很丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,含有明目标作用。
　　5、防治便秘
　　芒果能促进排便,对于防治便秘含有一定的好处。
　　6、杀菌
　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还含有抑制流感病毒的作用。
　　7、祛痰止咳
　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助诊疗作用。
　　8、预防晕车
　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。　　芒果最好的保留方法
　　1、芒果是最难保留的水果之一,不要把芒果放在温度过高或温度过低的地方,也不要让它受到重压。
　　2、芒果是热带水果,喜旱,最怕低温,因此最好不要把芒果放在冰箱里,不然果皮就会变黑了,熟了立即吃掉、不能久藏。
　　3、所以保留芒果要放在通风的地方,假如熟了就要立即吃掉,不宜久放。因此每次买芒果不宜过量,假如不能一次吃完,最好在购置时挑选部分稍青的芒果,让它在20-25℃的条件下自然成熟。
　　下面一起去了解一下芒果有哪些功效。　　芒果的吃法
　　1、椰汁西米芒果捞
　　原料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。
　　步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
　　功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,和有利于防治心脏病和肿瘤。
　　适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。
　　2、黑珍珠芒果捞
　　原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克,炼乳15克,冰块3块。
　　步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
　　功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有利于防治心脏疾病和肿瘤等。
　　适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食