文档介绍：诊疗失眠抑郁症:自我诊疗抑郁症的方法
失眠着实是一件很痛苦的事情，怎样摆脱失眠困扰?那么，下面是X给你介绍的诊疗失眠抑郁症，期望对你有帮助。
诊疗失眠抑郁症
失眠可能造成的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系担心、生活缺乏爱好、***减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,她们中的***率大大增加,多年来,中、青年和大学生的***率有增无减,成为家庭、社会不安定的主要原因。
物理诊疗。常见的安思定诊疗仪对于焦虑症、失眠症、抑郁症等有效，它是一个经颅电刺激诊疗仪，实质上是经过颞部向颅骨传输特殊专利波形，直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。 怎样诊疗晚上失眠
1、猪心和柏子仁准备适量，然后将猪心洗洁净以后切片，和洗洁净的柏子仁一起放入锅中，加入适量的清水煎煮，然后放入多种调味品，煮熟以后起锅食用，天天服用一剂。
2、将大枣、小麦和冰糖准备好，将大枣和小麦一起放入锅中煎煮取出汁水，随即加入冰糖调服，天天晚上吃一次。
3、将磁石、黄岑、菊花还有夜交藤准备好，洗洁净以后用水煎煮，然后取出药渣，将药液放入浴盆之中，随即进行泡脚，天天晚上一次。
4、将大枣、桂圆肉还有大米。白砂糖准备好，然后将大米淘洗洁净以后放入锅中熬粥，煮开以后放入准备好的大枣和桂圆肉，起锅之前加入冰糖搅拌均匀就能够了。 压力致失眠摄取乳酸菌可改进
日本产业技术综合研究所日前发表新闻公报说，该所生物钟研究小组在和札幌啤酒企业的共同研究中发觉，摄取乳酸菌能改进由精神压力引发的睡眠障碍。
公报说，研究人员将一个生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”根据%的百分比混入试验鼠的饲料，在试验鼠食用这种饲料4周后，研究人员又连续两周给它们施加足以引发睡眠障碍的精神压力，然后让试验鼠在夜间活动时间段(试验鼠通常白天睡觉)蹬转轮，测试它们的活动量。
测试结果显示，在夜间活动时间段，摄取过“SBL88乳酸菌”的试验鼠活动量下降趋势得到遏制。而没有食用含乳酸菌饲料的对照组试验鼠白天入睡困难，睡眠不足，受此影响其夜晚活动量显著下降。
研究人员对试验鼠进行深入研究后发觉，摄取乳酸菌的试验鼠体内，一个和睡眠障碍相关的基因的表示量得到