谷雨感冒食疗方-女性补肾食疗方.docx

文档介绍：谷雨感冒食疗方|女性补肾食疗方

　　感冒了除了找医生吃药，还能够经过食疗的方法来婚恢复健康。下面是X整理的有关谷雨感冒食疗方，期望大家喜爱。　　谷雨感冒食疗方1、风寒感冒：发烧恶寒，头痛身寒，流涕等。
　　生姜红糖茶：生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
　　姜苏茶：生姜3g，切成细丝，同苏叶3g一同放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。
　　紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。　　谷雨感冒食疗方2、风热感冒：发烧，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
　　金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
　　菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
　　白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。　　谷雨感冒食疗方3、风湿感冒：发烧、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。
　　藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。
　　白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有很好的辅助诊疗作用。　　谷雨感冒吃什么
　　1、含维生素A的食物
　　科学研究证实，体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的关键诱因之一，缺乏维生素A轻易患上感冒，同时体内维生素A水平又会深入下降，造成恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，造成免疫功效下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实，且从食物中补充维生素A是最为安全有效的，而在众多食物中，萝卜补充维生素A的效果最为强大。其它含维生素A的食物：鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
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