文档介绍：香砂养胃片禁忌
秋季气温开始显著的下降,一早一晚忽冷忽热的天气也让大家的肠胃到了轻易出现疾病的季节。那么秋季养胃有哪些相关禁忌?以下是X给你整理秋季养胃的禁忌内容。
秋季养胃的禁忌
1、不要空腹喝牛奶
睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,尤其是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引发胃酸分泌,长久如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。平时喝牛奶,最好在白天任何时段。
2、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引发肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
3、不要暴饮暴食
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等全部会促成胃损伤。
4、少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但教授表示,碳酸饮料中的气体很轻易引发胀气,这类饮料含有较高的热量和多种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
5、切勿过分疲惫
不论是体力劳动还是脑力劳动,假如疲惫过分,全部会引发胃肠供血不足,分泌功效失调,胃酸过多而粘液降低,使粘膜受到损害。当代人无所不吃,胃却没有所以变得强大,反而越来越脆弱。很多人喜爱在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。
6、少吃盐渍食品
现在,胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示,长久高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物全部会增加胃癌发生的危险性。 秋季养胃的食物
1、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多个维生素和微量元素等营养成份,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
2、牛奶
多年研究表明,胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,均能促进胃酸分泌。有汇报说,饮牛奶后胃酸分泌将增加30%。
3、莲藕
富含淀粉,能够促进胃肠蠕动,加速胃溃疡的愈合,还有解酒的功效呢。
4、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。
5、大枣
大枣有补脾益胃的功效,常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥,对胃溃疡有一定防治作用。 秋季养胃吃的粥
1、白果腐竹粥
白果12克,腐竹50克,粳米100克。将白果去壳去心,同腐竹、粳米同煮为稠粥,可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
2、鲫鱼糯米粥
鲫鱼1-2条,糯米30-45克,姜片适量,煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入和糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。糯米一样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法,尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
3、酥蜜粥