文档介绍：黑眼圈怎么消除怎么去除长久的黑眼圈
天天加班熬夜夜生活让爱美的办公室女郎们却全部有了黑眼圈，熊猫眼和眼袋就像魔鬼一样阴魂不散的纠缠着我们年轻的脸。接下来，X就和大家分享黑眼圈怎么消除，期望对各位有帮助!
消除黑眼圈的食疗汤
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制法：
1、清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗乾净。
2、猪肝切片，生姜去皮切2片。
3、先将枸杞、生姜加适量清水，勐火煲30分钟左右。
4、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。
5、早晚各一次。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
制法：将全部材料用清水洗乾净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用勐火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
另外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其它矿物质，也含有丰富的维生素B1，常常食用能消除黑眼圈，有利于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
苹果生鱼汤
原料：苹果3只，生鱼1条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。
食用方法：每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，预防眼下出现眼袋。(遗传是形成眼袋的一个主要的原因，而且伴随年纪的增加愈加显著。)另外苹果生鱼汤还可诊疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 保养眼部不长黑眼圈的方法
中医认为春天阳气生发，讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。
我们全部知道看绿植对缓解眼部疲惫大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，因此看绿色能调养肝。
春天又对应肝，所以春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。因此在明媚的春天，约上三五挚友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎!
肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志，情绪的改变直接影响肝的功效。中医有句话叫“暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。
也就是说只要是巨大的情绪波动全部会伤肝，进而影响眼睛。因此保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。
“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有利于肝的健康。调理胆能够拍打胆经：从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。
天天一两次，每次敲打2~3分钟。敲打时能够用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意：夜间11点到凌晨1点不要敲)
历代养生家全部重视眼睛的保养，