文档介绍：
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关于青少年情绪管理
青少年情绪的预防与管理
【摘要】：我们通过了解我们青少年情绪发生的原因与以及情绪的特点，做到知己知彼百战不怠。了解原理并找到解决办法。不良情绪对健康产生许多不良影响，影响我们的身体健康。学会管理自己的情绪，才能开心的过好每一天。所以说情绪管理非常重要。通过对原理的了解我们就可以很好的控制和管理自己的情绪并且预防不良情绪。
【关键词】：青少年、情绪、管理、预防
一、情绪的概述与种类
7/" \t "" 情绪，是我们自己心理和认知的表现。通常我们说某人生活得十分痛苦，某些人却生活得很幸福；或者我们总说儿童生活的无忧无虑，成年人却压力重重，等等，这些都与人的情绪有关。只要提到情绪这一词，我们自然就会联想到古人曾经描述的七情六欲的说法。《礼记》中说：“何谓人情？这是情绪的最早分类。七情六欲说让我们明白，情绪的内涵十分复杂。
人为何产生悲欢不同的情绪，如果从心理学的观点来讨论这一问题，一般的看法是，个体的各种情绪，多半是伴随着其行动或心里历程而发生的。情绪常和心情、认知等互相作用影响。最明显的例子是：当我们追求的东西得到了会使人感到快乐，如果没得到我们就会很伤心。所以说，情绪是认得主管能付得到满足而产生的主观的体验和反应。人的胜利需要和社会性需要满足与否，相应的就会产生肯定或否定的情绪，要么高兴、欣慰、热情、嫉妒、K "" \t "" 惭愧、羞耻、m/_blank" 自豪等。如此看来，生活中情绪的起伏变化都是有原因的，都是行为和心理活动的结果。
人的情绪可以分为基本情绪和复合情绪。基本情绪是人与动物共同所有的，是新添的，不学而能的。所谓复合情绪是不同的情绪在一起。
快乐。这是我们自己的内心得到满足时，油然而生的感觉。快乐的心情会使我们做什么多特别有劲，都信心十足。开心快乐每一天，是我们对于生活的最大的期望。
愤怒。这是我们的内心没有得到满足时，自己的情绪体验。愤怒也是青少年情绪的最主要的表现和最基础的表现。怒伤肝，愤怒是会影响我们青少年的身心健康的。
悲伤。情绪表现的一种。与其相一致的有伤心。这些都是心里上受到伤害或者愿望未能实现所表现出来的情绪。悲伤一般是女性居多。伴随的表现有哭泣。
焦虑。这也是青少年面临的情绪之一。一般青少年都处于学龄阶段，面临的考试比较多，来自于老师和父母的压力比较大，所以会产生一些焦虑的情绪。
二、青少年情绪活动的特征与原因
青少年，是我们成长过程中的一段重要时期，在儿童与成年之间。在这段时期里，我们会经历青春期，这也是我们青少年的身体和心理成长的最关键时期。青少年的情绪活动，与儿童相比较，有了很大的不同。他们很容易激动，常常遇到一点小事情就会被感动或者发怒、争吵。因而许多心理学好把青少年喻为“疾风怒涛”的时期，或危机年龄。
1、情绪情感丰富热烈
青少年都斗志昂扬、激发斗志身体日渐成熟和越发强壮，他们都越来越感觉到自己的力量。同时他们也对未来充满憧憬和幻想。所以说斗志昂扬是青少年的主要情绪体验。他们爱唱、爱跳也喜欢跳舞和各种娱乐活动。一项对中学生的调查表明（林崇德，1983），在初中生中，爱唱歌的占86%，%。比如，初恋也是这个时期的青少年所要经历的，这是由于他们情感还没有发育完整。荷尔蒙同事又开始发育，所以说初恋这种事
of rural drinking water sources, protection of drinking water sources in rural areas by the end of the delimitation of the scope of protection, complete with warning signs, isolating network protection facilities
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