文档介绍：产后进补二十八方禁忌
导读：秋季是进补的季节，那么秋季进补有哪些标准呢？秋季进补要注意哪些事项呢？一起来了解下。
禁忌一：不分虚实
进补，中医标准是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，不然适得其反，会伤害身体，更不要说是补身体了。
小tips：保健养生，分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。要搞清楚自己是偏寒还是偏热体质，依据体质去进补。
禁忌二：进补过燥
秋季，气候开始干燥，人轻易出现口干咽燥，声音嘶哑等一系列症状，俗称”秋燥症”。因此在秋季要尤其注意养阴润肺。这时候，应少吃或尽可能不吃部分比较燥热的进补食品，如羊肉、虾蟹、榴莲等等。
小tips：能够吃部分滋阴润肺的食品，如生梨、甘蔗、枇杷等含有很好润燥功效的水果，或乌鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜等食品，还能够自制诸如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹这么的饮品。
禁忌三：过分贴秋瞟
秋天，是贴秋膘的时候。但饮食很轻易过量，热量的摄入大大增加。稍不留心，体重就会增加。因此要控制体重的人不宜“贴秋膘”。
小tips：注意饮食调整，多吃部分低热量的食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提升热量的消耗，有计划地增加活动。
禁忌四：贪凉
尽管已经进入秋季，但因为昼夜温差很大，暑热未消。大家全部喜爱吃部分“凉凉”的瓜果来消消这余暑。不过，立秋后，大家不是宜多吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果的。因为，立秋以后继续生食大量瓜类水果轻易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。
小tips：立秋以后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，降低进食油腻的食物。
禁忌五：以药代食
大家，认为只要吃部分补药就能起到进补的效果，既方便又有效。其实，这种想法要不得！俗话说得好，药补不如食补。药补即使方便，不过依然有着很多的缺点，有些补药还有副作用，长久实用对身体有害无益。
小tips：食补主，药补辅。食补以滋阴润燥为主，详细包含如乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，和其中药配伍，功效更佳。
禁忌六：越贵越补
受“物以稀为贵”观念的影响，错误认为高级的传统食品如燕窝、鱼翅之类，有强大的食疗作用。其实，不然。看似十分日常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。
小tips：应依据需要来确定进补药膳，“缺什么，补什么”。正确定识食品的食疗价值，切勿“想当然”。
本文导读：秋季是进补的季节，那么秋季进补有哪些标准呢？秋季进补要注意哪些事项呢？一起来了解下