文档介绍：体育与健康之
乒乓球初级教学
孙中
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教学内容
乒乓球简介
握拍法、熟悉球性
平击发球
步伐移动
移动基本姿势和站位
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一、乒乓球简介
乒乓球运动于19世纪末起源于英国是，体育运动中惟一以声音命名的运动项目，也称为桌上网球，英文名字为“TABLETENNIS”，还有一个说法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的译音。
乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。
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二、课的目标:
1．简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义
2．初步掌握乒乓球握拍法
3．初步掌握平击发球
4. 介绍步法移动及站位
5．培养学生参与学****的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。
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一、学****握拍法
乒乓球的握拍方法：
基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。
教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。
教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
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大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约1／3处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。
直握拍法
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虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。 深握时，紧贴球拍， 浅握时，虎口轻微贴拍。
横握拍法
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直握法的特点是： 优正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻 球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。 缺反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时，照顾面积较小。
横握法的特点是:
优照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。
缺还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。
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二、熟悉球性
方法步骤：
①握拍站立控制球一分钟练****215;2组（原地平托球）
②握拍连续向上击球20个×2组（原地颠球）
③跑动中握拍控制球（行进间平托球）
④跑动中握拍连续向上击球（行进间颠球）
⑤对墙击球练****br/>要求：在跑动练****时要眼看前方，避免相撞，注意安全。
（）
通过练****提高学生身体的协调能力和控制球能力。
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（一）、正手平击发球
动作要领：
左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左
手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右
后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至
稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随
势挥动，迅速还原。
三、学****平击发球
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