文档介绍：喝咖啡有啥好处

　　咖啡不但味道香醇可口，而且能够给人带来一写好的作用，不过咖啡也有坏处，下面由xx为大家整理喝咖啡的坏处的资料，期望大家喜爱!　　喝咖啡的坏处
　　
　　咖啡因以两种方法作用于心脏：除了影响调整心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，而且可能使一些人短暂心律不齐。
　　所以，适度饮用含咖啡因(平均天天最多500毫克)的饮品，不会大幅提升心脏疾病风险，但超出这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险
　　
　　早上喝咖啡后爱上厕所，是很多人常常碰到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一个降低尿液生成的抗利尿激素。
　　
　　咖啡中的酸质、油脂及咖啡因全部可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长久大量饮用含有咖啡因的饮品，会造成胃病。
　　
　　咖啡因及类似药品对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。另外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因此使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不能够作为药品用于临床来诊疗哮喘。
　　
　　有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因(相当于天天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。
　　
　　咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质降低，也会降低眼睛清除废物的速率　　喝咖啡的注意事项
　　咖啡加糖要适量
　　有很多地方报道说喝咖啡能够帮助减肥,这是因为咖啡中的咖啡因能让人愈加爱兴奋,从而促进热量的燃烧,起到减肥的作用。不过很多人在尝试“咖啡减肥法”后却发觉,自己不但没有瘦,反而胖了!其实这是因为大多数人在喝咖啡时,要加入大量的咖啡伴侣和糖,而伴侣和糖全部能带来不少的能量,因此咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。所以,要想预防摄入过多的热量,最好在喝咖啡时少放糖。
　　担心时不宜喝咖啡
　　假如在担心时喝咖啡,往往会愈加添乱。咖啡因有利于提升警觉性、灵敏性、记忆力,但在担心时喝咖啡就会让人产生焦虑感,反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会造成手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状愈加恶化。
　　饮用咖啡不宜过量
　　适量饮用咖啡能够提神,不过饮用超出比你日常所****惯饮用量的咖啡,会让人过于兴奋,甚至会造成神经过敏。因此,尽管咖啡对人体有好处,但也不能多喝,天天以不超出2杯为宜。
　　高血压人群不宜饮用咖啡
　　咖啡因能使人兴奋,使血压上升。而高血压人群本身血压偏高,再加上咖啡因的作用,若情绪上再一担心,危险性就会急剧上升。所以,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡因和其它部分含有咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡****惯的人,认为她们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
　　喝咖啡要掌握好时间