女人如花要怎么养生.docx

文档介绍：女人如花要怎么养生

　　全部说女人如花，还得女人保养的当，那么相当如花女人，怎样养生呢，xx现在就告诉你如花女人的养生茶，快来看看这篇文章了解详情吧。
　　女人如花的养生茶
　　牡丹花茶
　　牡丹花含有黄***类化合物和多糖介质物，含有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有利于淡化色斑，长久饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。
　　勿忘我花茶
　　在夏天里坚持天天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调整女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。
　　桃花茶
　　中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引发肥胖的女性，不妨喝部分桃花茶。
　　桃花有破血作用，是一个轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。
　　菊花茶
　　菊花有清热解毒的功效，对上火引发的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、常常上火的女强大家，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，常常喝一下，能帮你去去火。另外，菊花有清肝明目标功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、轻易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。
　　玫瑰花茶
　　玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上轻易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改进皮肤，缓解这种情况。玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲惫、改进体质。月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松担心的情绪。玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。
　　槐花茶
　　槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、轻易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝部分槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。槐花多为干茶，最好用热水冲泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖上约十分钟，可加点冰糖或蜂蜜，就能够喝了，这时，槐花清香才能出来。因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了轻易胃痛、腹泻，所以要慎服。
　　金莲花茶
　　味苦，性寒，含有清热解毒的作用，关键用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花和金银花一样不宜长久饮用，仅适合用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。
　　百合花茶
　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。能够润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也含有一定的排毒、美容养颜的功效。　　女人如花的养生食疗
　　梅花粥
　　取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗净待用。将100克粳米洗净放入锅中煮至粥熟，加入白梅花，适量白糖，略沸即成。
　　此粥能舒肝理气，健脾开胃，清健头目。适合用于肝胃气痛、郁闷不舒、食欲不振、头目昏痛、神经官能症等，是开胃散郁常