女人艾草泡脚的禁忌女人秋季泡脚注意8禁忌.docx

文档介绍：女人艾草泡脚的禁忌女人秋季泡脚注意8禁忌

　　俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，脚部有众多穴位，每个穴位全部关乎女性健康。手脚冰凉的女性，坚持用热水泡脚，能够刺激脚部的穴位，调理身体各器官，有促进血气循环、安眠养生的作用。但泡脚也有很多相关的禁忌，下面多个讲究，你全部知道吗？
　　泡脚的8大禁忌
　　1、水温太高
　　泡脚的水温不能太高。很多人以为只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最好水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
　　假如水温过高的话，脚上的血管轻易过分扩张，体内血液更多地流向下肢，反而轻易引发心、脑、肾等主要器官供血不足，对身体不利。
　　而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。
　　2、泡桶清洁不根本
　　如泡脚桶不清洁根本或桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就轻易残留在桶壁内，造成对脚部的重复感染，所以选择好的泡脚桶十分主要。
　　3、水量太少
　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒适地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
　　4、泡脚时三心两意
　　做泡脚时不要看书、看电视，这么轻易达成“引火归元”的效果。
　　5、泡脚后马上睡觉
　　泡脚后不能立即睡觉。趁着双脚发烧的时候揉揉脚底，立即穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
　　6、泡脚时间太长
　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人假如感到胸闷、头晕，应临时停止泡脚，休息一下。
　　糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，预防发生烫伤。
　　7、经期乱用中药泡脚
　　女性经期出现的问题比较复杂，假如不能辨清原因就用中药泡脚，不仅不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
　　所以，假如女性期望用中药泡脚的方法来达成诊疗痛经等经期健康问题的目标，最好能够咨询医生，依据本身情况对症用药。
　　8、饭泡脚
　　饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长久下来会使人营养不良。
　　吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，假如饭后立刻用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而造成营养缺乏。所以，最好饭后半小时再泡脚。
　　泡脚好处多，你知多个？
　　1、消除疲惫
　　足浴的最大作用就是消除疲惫，古人从实践中早已总结出热水足浴来消