文档介绍：家里老人逝世晚辈禁忌

　　“五劳所伤”是中医学的一个病因名词，却“久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。这段话的意思告诉我们，视，卧坐，行，立是人体所具有的五种体态和功效活动，这五种体态功效，既不能长时间的不活动，又不能活动过分，反之就会影响人体健康。
　　一、忌久视
　　在日常的生活中，大家合适地看些有益的书，报，电视和观光景物等，可使精神愉快，心情舒畅，脾胃健运。假如人到老年，长时间的阅读，写字，看电视，会造成视力疲惫，更主要的是一学会伤血耗气，产生头晕目眩等症。
　　故老年人看报，看电视不宜过久通常一小时左右，就应休息片刻，或走动或眺望远方，以降低眼睛的疲惫损伤。
　　二、忌久立
　　合适的站立姿式能使肌肉产生缩张运动，能够增强吸收功效，促进躯体内的新陈代谢，对应地疏通经络，调剂平衡，使各骨骼关节有客观存在力适宜，对人体骨骼关节的生长发育有益，还能够能够使气血下行，降低血压。
　　但据相关资料表明，70-80岁的老人，几乎全部患有老年性骨质疏松，假如长时间站着不动，骨骼的弹性和韧性就会减弱，脆性变大，一旦受到外力的冲击就使部分组织和细胞的营养失调，出现气滞血凝，造成一些骨骼关节发育畸形或活动障碍，所以合适站立，可使人老当益壮。
　　三、忌久坐
　　人的形体过胖或过瘦全部不利于健康，合适地静坐休息能改进这种情况，可使心境平和，降低思虑，调整神经功效，疏通经络，润泽肌肤，促进健康。不过，人到老年，因为肢体行动不便，喜爱久坐，坐即使是缓解疲惫的一个方法，但久坐轻易使肌肉萎缩，所以，老年人应合适多走路，勤活动，安步当车，这么才能改进血液循环，加强肌肉锻炼，使自己胖瘦适宜，达成自我防病，保健及延年的目标。
　　四、忌久卧
　　传统医学重视人体的“精、气、神”。“气”是维持生命延续的能源。所以，养气将有利于延寿，提升生命的质量，合适地躺卧休息或睡眠，可使肢体筋骨官司窍之气和内在脏腑之气充盈。
　　不过，大家常常躺着休息或睡眠，不进行肢体活动锻炼，不但肢体筋骨官司窍之气会渐趋衰弱，而且还能够累及内在各脏腑之气，出现身体懒散