文档介绍：月子禁忌食物清单
成为母亲了，身份上升了同时责任也加重了。也和些同时还是需要注意在刚刚成为母亲时的做月子所需要注意的事项，在月子里科学的调理会让新母亲们的身体竟可能快的得到恢复，而调理身体的时最应该关注的是新母亲们的饮食情况，有部分禁忌是需要引发注意的。
那么，在月子中母亲们应该注意哪些饮食禁忌呢？
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新母亲应忌吃过量味精。通常而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，尤其是12周内的婴儿，假如哺乳期间的母亲在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能和婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而造成婴儿锌的缺乏，这么，婴儿不但易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新母亲产后急于服用人参，想补一补身子。其实新母亲急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多个有效成份，这些成份能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能造成服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新母亲，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，假如此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药品，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新母亲十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
所以，新母亲在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新母亲的伤口已经愈合，此时服点人参，有利于新母亲的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会造成新母亲上火或引发婴儿食热。新母亲食用多个多样的食物，来补充营养是最好的措施。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新母亲体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立刻吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，依据国家给出的孕、新母亲营养标准，天天需要蛋白质100克左右，所以，天天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至轻易引发胃病。
4、忌坚硬粗糙及生冷食物
新母亲脾胃功效还未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引发新母亲腹痛、产后恶露不绝等。另外，新母亲尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新母亲也最好不要吃轻易引发过敏的食物，如海鲜等，不然轻易引发过敏或是细菌感染，会直接影响到接收母乳的宝宝健康。不过，新鲜的水果，不包含在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化和排泄的作用，无须因“太凉”而不食用。而且通常在室内放置的水果不会凉到刺激新母亲消化器官而影响健康的程度。
5、忌喝大量白开水
通常新母亲在怀孕末期通常全部会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的全部水分尽可能排出，假如又喝进很多水，将可能不利于身体恢复。
假如是剖宫产的母亲可能需要服部分药品，则仍需饮用适量的水分，但不要一次