文档介绍：《立定跳远》教学反思（通用6篇）
　　身为一位优秀的教师，我们的任务之一就是教学，通过教学反思可以有效提升自己的教学能力，教学反思我们应该怎么写呢？以下是小编为大家整理的《立定跳远》教学反思（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
　　《立定跳远》教学反思1
　　在立定跳远的教学中，我搜集了了网上的一些资料，在教学实践中，按照以下四个步骤进行教学，能较快地提高学生立定跳远成绩。
　　在平时的教学中，我是按这四个步骤进行立定跳远教学的。
　　一、反复练****起跳前的上下肢协调预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢的爆发力
　　要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练****教法采用多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练****等。
　　在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张。便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。
　　二、加强起跳蹬地技术的教学，发展下肢爆发力量
　　要求做到"两快，"即手臂前摆快，制动快；蹬地快。"三直"即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。此时身体已充分伸展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松；抱膝跳；立定跳远等。
　　起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。
　　三、强化腾空技术的练****发展腹肌及下肢爆发力素质
　　要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向上向后摆，后摆到最大限度，团身紧；教法采用屈腿跳；原地双脚跳上80—100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。
　　四、加强落地技术的指导，明确落地技术的重要性，发展下肢爆发力
　　要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好准备。此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆；教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速还原成全蹲；立定跳远踏线。
　　腾空和落地技术在教学时强调团身紧，重心低，小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间，使身体移动距离增大，以提高成绩。
　　在立定跳远数学过程中，针对初中学生的生理和心理特点，采用以技术性为主的教学方法，着重掌握起跳，落地两个重要环节，并适当发展下肢的爆发力素质，对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果。
　　《立定跳远》教学反思2
　　10月9号迎来了我的师父，体育组芦老师的新学期引领课，水平一二年级《立定跳远》。一场秋雨把这堂本应该在室外进行的体育课转移到体育馆进行。但是丝毫没有影响到本节课的上课质量，这节课对于向我这种年轻教师来说感受颇深。以下是我从三个方面对本次课的个人感想。
　　一、课前准备，准备充分、细致入微
　　由于下雨芦老师很早就去了体育馆布置场地准备器材，进行课前的常规准备。充分的课前准备给这节体育课打下坚实的基础，由于是低年级的学生注意力不能长时间集中，从准备活动到基本部分再到游