文档介绍：男人怎样排毒最有效:怎样排毒最有效的方法

　　男人在外拼搏事业需要喝酒、抽烟、应酬，日积月累身体中积累了一定的***。那么，男人怎样排毒最有效呢?下面跟着xx一起来了解一下吧。
　　男人排毒最有效的方法
　　一、天天6杯水：多喝水能帮助促进新陈代谢，排除体内的***。
　　二、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜全部含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，能够帮助你排除体内***，降低***留在你体内的时间。
　　三、天天补充一颗维生素丸：天天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，能够帮助你消除体内的自由基，抗衰老，还增强你的免疫力。　　有利于男人排毒的茶饮
　　1、白玫瑰茶
　　白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀，美化肌肤，适合用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。
　　2、金银玫瑰茶
　　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适合用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。
　　3、菊花茶
　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水逐步酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，以后再喝。
　　饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这么喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就能够。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。
　　4、普洱茶
　　把普洱茶叶放入杯中，能够加入部分甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，假如不爱喝浓茶，能够把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，降低油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。
　　5、乌龙茶
　　采取盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器含有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。　　有利于男人排毒的食物海带
　　海带中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有利于排除***物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。
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