文档介绍：科学学****胎教的正确姿势
1
胎教营养
必需重视均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不一样阶段，做关键式的营养补充。
孕期1至3个月：补充叶酸和维生素，摄取轻易消化、清淡的食物，可减缓怀孕早期的不适症状。
怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
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♥适合周数♥：得悉怀孕开始
2
音乐胎教
提议母亲选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和母亲心跳相近的音乐或乐曲：莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等全部是不错的选择，含有抚慰胎儿、调整昼夜规律的作用。
母亲应尽可能避免听吵杂或不妥的音乐(胎儿不太喜爱听到高振动频率的音波)。
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♥适合周数♥：怀孕第16周开始
3
美育胎教
常常欣赏艺术作品能够提升人的感受力。准妈咪能够带着肚子里的小宝宝，一同欣赏漂亮的事物，当准母亲感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了。
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♥适合周数♥：怀孕第20周开始
4
抚摩胎教
父母用手轻轻抚摩胎儿或轻轻拍打胎儿，经过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摩胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
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♥适合周数♥：怀孕第20周开始
5
意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将和马上出生的胎儿相同。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，常常忐忑不安，不如在房间里贴部分可爱宝宝的画像或照片，能够帮助孕妇保持愉快的心情。
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♥适合周数♥：怀孕第28周开始
6
对话胎教
父亲和母亲天天全部要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不但是语言胎教的关键，也是建立亲子关系的关键。
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♥适合周数♥：怀孕第28周开始
7
运动胎教
在进行时，准妈咪必需掌握好动作的幅度和运动量。
孕妇能够做部分胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，重复轻柔地抚摩腹部，有时，也能够用手指轻压胎儿，并感觉胎儿伴随指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪天天做适量的运动，有利于顺产，并降低生产时会阴肌肉受损。
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♥适合周数♥：怀孕第20周至36周