文档介绍：科学的丰胸方法
女人假如胸部不丰满，不坚挺无疑让女人失去了更多的光彩。那么，怎样科学快速地丰胸呢?下面跟着xx一起来了解一下科学快速丰胸的方法吧。
科学快速丰胸的方法
科学快速丰胸的方法1、穿支撑内衣
这一点对那些松弛下垂型尤为主要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉全部挤到胸部里去，让你的罩杯马上大两个等级。记住睡以为时候不用穿内衣，能够让身体放松，也有利于夜间的睡眠，睡眠好了，能够起到养肝的作用。
科学快速丰胸的方法2、每七天按摩两次
一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既能够预防老化，常保美貌，又能够活络气血，预防乳腺疾病呢!
正确的按摩手法是：四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。假如是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。假如是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，通常5至10分钟，感觉微涨热即可。
科学快速丰胸的方法3、学会吃点阿胶
阿胶对于大多数女人来说，全部是很好的补品，它能滋阴补燥，补血养颜。通常每日量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，能够放少许糖或蜂蜜调味。这是很传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，诊疗痛经，效果显着。只是它很难喝，会有动物脏器的腥味，不过美也是有代价的。
不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶，经期或感冒咳嗽时也不适合吃。
科学快速丰胸的方法4、每七天做3-4次美胸运动
大家常常小看运动的力量，其实合适的运动绝对能够令我们的胸部变得愈加完美。拿个2千克的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，能够降低外扩，消除蝴蝶袖，提升胸线。(哑铃能够向上举20次，侧面20次)
科学快速丰胸的方法5、多吃豆制品
豆制品还优质植物蛋白，能够翘臀丰胸，补充大豆异黄***。异黄***是植物雌激素，适量的补充有利于调整内分泌。有些女孩子吃专门的异黄***保健食品丰胸，殊不知口服异黄***轻易造成过量，这可是造成卵巢癌的关键原因!教授提醒提醒女性不要将大豆异黄***保健食品和含大豆异黄***成份的产品同时食用，长久食用还要注意妇科检验。丰胸最好还是要靠食补。 日常有效丰胸的妙招
1、瑜伽丰胸
在印度，“瑜珈”是分成关键两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。当代人较熟悉的是一个看成运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练****瑜珈的目标在于调整人的心理和生理，以达成一个平衡的状态。
瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理