【十个胖子九个虚胖 】虚胖减肥的最快方法1.pdf

文档介绍：【十个胖子九个虚胖 】虚胖减肥的最快方法

导读：每个女人都害怕自己变成胖子，但是有些女生
是真的胖，而有些事虚胖，那么什么是真胖？什么是虚胖
呢？小国医给你们带来虚胖减肥的最快方法，帮你远离虚
胖烦恼。虚胖减肥的最快方法一：改掉重口味食物的****惯
虚胖的 MM 大都喜欢重口味的食物，但是过多的盐分摄入
是导致水肿的最最重要原因之一，所以想要摆脱虚胖，就
要严格控制盐分的摄入，避免摄入过多的酸性食物，比如
酒、牛奶，这些食物容易造成肠胃发炎和膨胀，最终形成
水肿型肥胖，也就是我们所说的虚胖。虚胖减肥的最快方
法二：多吃消肿食物本期小编为你推荐的消肿食物是红豆
薏米，它们被称为是两大祛湿利器，把两种食物结合在一
起的话，绝对是去除体内湿气的最佳组合，一周食用三次
代替主食，能达到非常显著的减肥效果。虚胖减肥的最快
方法三：每天泡脚虚胖的人一般血液循环不佳，所以每天
下班之后，最好是养成泡脚的****惯，这样既能促进血液循
环，还能加速低些，帮你排出体内的***，当身体内的毒
素被排出体外之后，自然而然虚胖就会消失了。虚胖减肥
的最快方法四：增加运动量虚胖妹纸一般都是很讨厌运动
的人群，因为运动量很少，所以身上的肉非常松弛，想要
摆脱虚胖，最好的方法是结合有氧运动和无氧运动，这样
的运动组合能帮你塑造完美的身体线条。