文档介绍：诊疗便秘最有效方法
便秘是令人讨厌健康问题，便秘不但有损肠胃，长时间会造成***难以排出。和口臭、腹胀、失眠、脸色暗黄等一系列不适症状。下面由xx为大家介绍诊疗便秘的方法，期望能帮到你。 诊疗便秘的方法
1、按摩诊疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最终，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
2、刮痧诊疗便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
3、水分是否摄取充分
教授们一致认为，便秘者的当务之急是检验饮食情况。对付便秘最主要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这二者，是软化并促其经过结肠所必须的。到底要多少水分及纤维才算够?***最少天天需6杯水分，8杯更加好。即使多种液体全部有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。
4、坐马桶自我训练
生活中，很多人早巳****惯了方便时才上厕所，而不是根据体内的反应。然而，忍便会逐步造成便秘。但现在改进你的排便****惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。所以，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的****惯。
5、敷贴诊疗便秘
①牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内能够通便。
②皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
6、放松心情
当你受到惊吓或担心时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一个对抗或逃生的机制。假如你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或听些节奏轻快的音乐。
7、尽情开怀地大笑
大笑时，震动肚皮，有利于预防一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力和担心，坎仑说。
8、保健功法
仰卧位，头部略抬高和胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
9、饮食调理法
从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，可能有益于缓解慢性便秘，迪尔博士说。迪尔博士说：并非油本身不好，而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时，轻易引发便秘及很多其它的消化问题。迪尔傅士的理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐(JohnHareyKelloggM、D、，家乐氏麦片早餐企业钜子之兄)的研究。这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化。这使充足的消化作用延迟了20小时左右，并引发食物***、气体、***等物，存积于结肠及大肠中。 那么便秘吃什么排便最快?
1、核桃芝麻糊
制法：取4-5颗核桃仁、少许熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲