文档介绍：怀孕29周妈妈和胎儿的变化
还有10周或11周就到预产期了，是不是感觉很兴奋,也有些紧张?现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月，频繁地上厕所，总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时，也会有尿排出。
怀孕29周时胎儿坐高26~28厘米，从头到脚的长度越为39厘米，体重1200～1300克。和过去相比，宝宝看上去胖了很多，是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。每度过1周，胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温，即使这时早产,宝宝也不太需要呼吸协助.
妈妈的变化
妈咪的体重增加了8。5—11。5千克，-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压，同时由于宝宝体积的增大，妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。
胎儿的变化
29周的胎儿现在坐高约26~27厘米，体重约1300克左右，这时的宝宝，如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，可以看到宝宝突起的小阴唇。宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。
怀孕第29周孕妇营养饮食
营养须知
孕晚期，胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20％～40％。
孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配，且这种搭配要恰当。副食品可以选择:牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之，孕妇不能挑食;还要适当补充铁,防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育；补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。
怀孕二十九周注意事项
1防止孕妇感冒
严防死守10个月，希望可以不生病，不感冒，不发烧，不过很多准妈妈,千防万防，。保持好心态，加强免疫力，快速康复。如果感冒可多饮水(多喝鸡汤），补充感冒发烧时所散失的体液，，可以泡温水澡，改善血液循环,有助于提振精神,缓和不