文档介绍：足疗养生树枯根先竭,人老脚先衰诸病从寒起,寒从足下生,’春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾热水泡脚,如吃补药: 中药泡脚,胜吃补药天天吃只羊,不如中药泡脚再上床用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用, 即可保证药物能通过脚部透达周身经络, 又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方, 将刚煎好的中药放入足浴盆中, 利用中药蒸汽熏蒸足部约 10 分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一, 将其应用于足疗中, 能借助水蒸气扩张足部的毛细血管, 使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络, 再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区, 从而达到疏通经络, 改善血液循环, 促进新陈代谢,调节神经系统,从而改善睡眠,防治各种血管疾病, 防治糖尿病, 调整血脂、血压, 防治中老年风湿性关节炎, 同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块( 像枣大这么一块姜) 用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成 10 份,取一份用纱布包好放在水里烧开, 然后加一勺盐, 方法先熏脚后泡脚, 治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。艾叶泡脚:可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份, 每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开, 先熏脚, 然后再泡脚,水温 40到 50 度的时候再把双脚放入水中泡脚, 红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。花椒水泡脚, 可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。醋泡脚, 在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂, 有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚, 可平稳血压, 先放一勺盐把水烧开, 然后放小苏打, 血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压, 再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人, 适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。杏仁茶叶方: 苦杏仁 45g, 绿茶 10g 。将上药一同入锅, 加水 200 0 毫升, 煎煮 30 分钟, 去渣取汁。取1 小瓶药液外搽脸部及手臂, 余下的药液倒入盆中, 待温度适宜时泡足 30 分钟。 20 天为 1 个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。当归桂圆方:当归 40g ,桂圆肉 25g 。将上药加清水适量,煎煮 40 分钟, 去渣取汁,与 2500ml 开水一起倒入盆中, 先熏蒸擦洗面部, 待温度适宜时泡洗双脚, 每天 1次, 每次熏泡 40 分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。山楂当归方: 山楂、当归各 16g, 白藓皮、白蒺藜各 15g 。将上药加清水适量, 煎煮 30 分钟, 去渣取汁取一杯代茶频饮, 余液与 2000 毫升开水—起倒入盆中, 待温度适宜时泡洗双脚,每天1次, 每次熏泡40 分钟,10 天为 1 疗程。补血疏肝, 散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。日常养生足浴配方: 当归 15克、黄芪 20克、红花 10克、苏木 10克、泽兰 10 克、生地 10 克、川椒 10 克、葛根 15 克、细辛 6 克、黄芩 15克、酸枣仁 15克。用上药加水 1000 煎至 600 毫升, 去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚 30-40 分钟,配合脚步自我按摩手法。气虚足浴配方:党参 15 克、黄芪 20 克、白术 15 克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚 30 分钟,每日一次。血虚足浴配方:当归 20 克、赤芍 15 克、红花 15 克、川断 15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚 30 分钟,每日一次。治感冒或感冒头痛配方:在热水中加食盐约 50 克左右, 50-70 克生姜。泡脚时, 先把脚放在热气上熏, 待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦, 水凉时可续加热水 2-3 次, 可泡至全身微微汗出, 待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。治咳嗽配方:黄麻 10 克、胡椒 40 粒、老姜 30 克、生白矾 30克治高血压病配方:罗布麻叶 15 克、杜仲 6 克、牡蛎 15 克、夜交藤 10 克、吴茱萸 10 克,或桑叶、桑枝、茺