几种改善便秘的食物.doc

文档介绍：几种改善便秘的食物便秘的人群有老人、小孩、女人,其中也少不了的就是孕妇也受到殃及。孕妇在怀孕的特殊敏感时期便秘了,令人担忧,那么如何解决这一问题,从哪里下手治疗便秘呢。要从食物入手,孕妇便秘了吃什么呢,治便秘的同时给身体补充营养,为了能够让孕妇摆脱便秘,小编收集了几种食物治便秘。红薯红薯含有的粗纤维比较多,能缩短食物通过肠道的时间,促进肠管蠕动,红薯可以生吃也可以煮熟还可以烤着吃,怎么样个吃法算是更好的发挥治便秘的功效呢,将红薯煮熟吃是比较好的一种吃法。蜂蜜蜂蜜是一种保健食品,最天然的治便秘的佳品,还有美容养颜的功效。蜂蜜可促进消化吸收,增强身体免疫力,有着良好的润肠通便作用,每天早上起来喝一杯蜂蜜水, 非常适合便秘患者和老年人。燕麦片燕麦片含有的可溶性膳食纤维高于其他的粮食作物,所含的维生素 B1 、维生素 B1 2 还能有效地调理消化道功能,从而能有效的针对便秘改善,有的燕麦片比较方便,直接用开水泡即可,不加糖没有甜味。神之酵素吃什么治疗便秘,神之酵素作为近几年来风靡的一种治便秘食物,对孕妇饮用是比较不错的选择,神之酵素不仅能改善便秘还能增加免疫力能将体内的***排出去,也是养生的最好食用产品。适合便秘患者。