文档介绍：告诉你失眠的危害社会的高速发展使得人们的压力越来越大,不少人在经过一整天的辛苦工作后晚上反而睡不着, 久而久之, 生活和工作水平都会下降, 而且严重影响患者的健康。那么, 失眠有哪些危害?下文中就为您详细介绍一下失眠的危害。什么是失眠失眠(英文: sleeplessness )即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力, 倦怠感觉, 多因健康情况不佳, 疼痛、感觉不适, 生理节奏被打乱, 睡眠环境影响等, 也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。失眠原因失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因, 引起心神失养或心神不安, 从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。 1 、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2 、个体因素:不良的生活****惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。 3 、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 4、精神因素: 包括因某个特别事件引起兴奋, 忧虑所至的机会性失眠。 5、情绪因素: 情绪失控可引起的心境上的改变, 这种改变特别会在情绪不稳时表现出来, 它可以是由某些突发事件引起, 如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象, 可能是偶然发生的、暂时的; 而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。失眠危害 1 、失眠使工作效率下降良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学****和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降, 学****效率降低,从而影响人的工作状态。 2 、加重神经病症失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现,而失眠又往往加重疾病的症状,使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。 3 、容易感到疲倦偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳, 注意力不能集中, 记忆出现障碍, 工作力不从心, 事故发生几率较睡眠正常的人高 2倍。据美国某空军基地一项纵向研究发现, 失眠的人与睡眠正常的人相比, 升职比较难、工资偏低, 常常不能延长服役期。失眠可能导致的第二种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、***减退、伴焦虑、抑郁等精神症状, 失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3 倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的***率大大增加, 近年来,中、青年和大学生的***率有增无