文档介绍：大腿越坐越粗壮?十个春季懒 Girl 的瘦腿偏方,让你的双腿恢复纤细修长! 久坐族,加之地心引力的作用,会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢, 新陈代谢不佳,甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象, 从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。我们应该怎样才能让双腿恢复纤细的状态呢? 如果你是一个不爱动的懒 Girl ,那你一定要在夏天来临之前开始瘦腿行动!不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤害你的将身体健康,还能快速达到完美瘦腿效果哦! 1. 粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显著粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。粗盐瘦腿用法: 在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度, 再把它涂在想要瘦的部位, 如腹部、手臂四周、大腿, 大约静止十分钟后, 再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。 2. 保鲜膜瘦腿 1. 在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约 45 分钟后去掉弹力绷带。 2. 最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。 3. 把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。 3. 白菜+ 米醋瘦腿偏方美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。准备工作:圆白菜两片、芹菜 3 根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。专家说法: 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素 C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素 C 都是抗氧化剂, 是美肤的重要法宝; 钙是强健骨骼的“最佳搭档”; 芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。 4. 薄底厚掌,踩踩就瘦方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟 1 厘米高,前掌不超过 4 厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。 5. 生姜水泡澡瘦腿 1. 每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔! 因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡, 3 个月下来瘦了 8、9 公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。方法:用捶排骨肉的捶***把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,会有缩胸的危险哦! 2. 泡