文档介绍：导致你失眠的职业排行榜会越来越多的人开始有失眠的情况出现,他们夜里辗转难眠,但是白天却醒不了。甚至有些人每天晚上都要依靠***来入睡,还有些人,甚至连***也无法帮助他。如果以无眠状态、焦虑指数、危险指数和缺睡指数来对各种职业的夜晚状态进行评定, 谁是最睡不着的人? 现代社会哪个职业最睡不着?是“早晨从中午开始”的作家?是 24 小时待机的记者? 是星夜追踪的警察? 还是又焦虑又亢奋的创意人? 1. 作家无眠状态: 9/ 焦虑指数: 9 危险指数: 7/ 缺睡指数: 8 “我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水, 一盏孤灯, 稿纸上沙沙作响, 文思如泉涌, 当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁,因此他们普遍认为晚上较为安静,有利于思考。 2. 记者无眠状态: 8/ 焦虑指数: 10 危险指数: 6/ 缺睡指数: 8 干记者的就是劳碌命, 此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节, 那晚上就更不能休息, 常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动, 白天又要及时整理得来的第一手消息, 往往几宿下来熬得双眼通红胡碴飞长, 仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型, 夜幕下不但明星活动频繁, 隐蔽起来也更容易, 若是抓到出入酒店夜总会的独家暧昧镜头, 既养活了自己也养活了一干八卦小报。有些人把睡眠问题看得过重, 要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时, 否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人, 把睡眠问题看得更重, 认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难, 或者有几天没有睡好, 就会变得十分紧张, 也正是由于把睡眠看得过重,而使大脑的警觉程度大大提高,于是也就发展成了真正的失眠症。 3. 演员无眠状态: 9/ 焦虑指数: 9 危险指数: 5/ 缺睡指数: 9 对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭, 通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭, 不仅要在夜晚赶拍“夜景”, 在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上的女演员的脸白得像涂了一层白垩粉, 那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致, 也不要奇怪探班时发现裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们, 他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。 4. 警察无眠状态: 9/ 焦虑指数: 8 危险指数: 7/ 缺睡指数: 6 如果看《 PTU 》,你会知道警察还有“机动部队”这样的名词,杜琪峰清晰解构了夜间执行巡逻任务的警察们在寻常的夜晚遇上的不寻常事件。总有些偷盗屑小分子藉着夜色乘机作案,总有些酒后闹事大打出手的醉鬼,甚至有在暗巷试图兜售药丸给未成年人的不法之徒。如果碰上通缉大案,披星戴月是家常便饭。“ 95% 的人每天应有 7-8 小时的睡眠时间,但有少部分人只睡 6 个小时就够了,还有少部分人要 9 个小时才能睡够。”张熙说, 睡眠时间的长短因人而异, 但变化不会太大。在张熙的门诊上常有公司白领、媒体从业人员和其他高收入者因睡眠障碍就诊, 其中 80% 的睡眠障碍由心理因素引起。 5. 设计师及创意人无眠状态: 9/ 焦虑指数: 10 危险指数: 2/ 缺睡指数: 9 画设计图、构思创意是件费时费力的工作, 数据、坐标还是操作, 每个细节都不能出错。他们常常连夜奋笔作画, 破晓时分倒头呼呼大睡, 答