文档介绍：牛奶加蜂蜜: 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶, 可以缓解甚至消除痛经之苦, 效果极好。乌豆蛋酒汤食材:乌豆( 黑豆)60 克、鸡蛋 2 个、黄酒或米酒 100 毫升。做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。制作方法: 1 、将乌豆与鸡蛋加水同煮。 2 、待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中,并加入黄酒,稍煮片刻即可功效: 这款汤具有调中、下气、止痛功能。适用于女性气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。益母草玄胡煮鸡蛋食材:玄胡 20克, 、益母草 50 克、鸡蛋 2 个。做法:将以上三种食材加水同煮,等鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮 20 分钟左右就可以食用啦。功效: 这款汤具有通经、止痛经、补血、悦色和润肤美容的功效。桂枝山楂红糖汤材料:山楂肉 15 克、桂枝 5 克、红糖 30-50 克。做法: 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内, 加清水 2碗, 用文火煎剩 1 碗时, 加入红糖, 调匀, 煮沸即可。功效: 这款汤具有温经通脉, 化瘀止痛功效。适用于女性寒性痛经症和脸色苍白的女性。 1 、玄胡益母草煮鸡蛋: 玄胡 20克,益母草 50克,鸡蛋 2个。将以上 3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮 20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。四、贫血型容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天。或者以前是五到七天,但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力,即使生理期已经结束了,还是觉得全身无力。