文档介绍：康健人生般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模糊不清。药物、针灸,或者通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉,缓解疲劳,使视力恢复到正常状态。假性近视怎么恢复 :应用睫状肌麻痹剂散瞳,目前眼药水点眼每日 1次。 :先让病人戴一个较高度数的凸透镜,注视 5米远的视力表, 使睫状肌放松,然后调整凸透镜的度数,使视力达到基本正常为止。 :在学习或写字 1-2 个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日 3-4 次。 ,耳针,梅花针,穴位按摩,穴位导电,气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性,可使远近视力均有提高。 :阅读和写字注意保持 30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合,改掉不良的学习习惯,每阅读 1小时应休息 10-15 分钟,不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。 ,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。 :手疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位,经感觉神经传导至内脏和大脑等器官,以达到防治疾病的独特疗法。因双手一年四季暴露在外,取穴、按摩或针刺不受季节条件限制,具有方便、灵活的优势。预防假性近视 :电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。 :应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如此时用手接触眼睛,易使眼睛受到感染。 :电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素 A合成。因此,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。 :在学习过程中,应保持与书本或显示屏的合理距离,并经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改