文档介绍：减肥秘方材料: 红枣 5颗、玫瑰花 10克、山楂 5颗、干荷叶 10克、车前草 10克、柠檬两三片,酸奶 200ML (酸奶晚上单独饮用,并非放进茶里) 方法:用滚烫的开水闷盖 15分钟即可,水随量,用平时喝水的大杯或小壶泡就可以了。服用方法: 代茶饮。如某些 MM感觉有点难入口的可以放点冰糖调味,不要放红糖色素高。一天一剂,一剂可以反复泡一整天,可以整天喝,一天最少喝十杯, 用平时喝水那普通杯子就可。玫瑰:具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。红枣:可提供纤维质。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。玫瑰:虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝, 因这个秘方不是药物,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML 酸奶(特浓的,像光明或者达能的) 以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣!坚持就会成功。瘦身食谱萝卜汤:红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味, 饮汤吃萝卜。冬瓜皮蚕豆汤:冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗煎至一碗,去渣饮用。赤小豆鲤鱼汤:赤小豆150克,鲤鱼一块(去内脏),加水适量煲汤,食盐调味服用。三皮饮:新鲜西瓜皮20克,新鲜冬瓜皮20克,新鲜黄瓜皮20克,煎水加食盐少许饮用。雪羹汤:海蛰头30克,温水泡发,洗净,切碎;鲜荸荠15克,洗净去皮,共放锅内,加水适量,小火箭煮1小时,一次或分次喝汤。泥鳅豆腐羹:鲜豆腐100克,活泥鳅250克,玉米须(布包)30克。将泥鳅放盆中养1-2天后,取出与玉米须、豆腐共入沙锅,加水适量煎煮,待烂熟后调味服用,每天一次。快速减肥原理 1、阻脂:断脂肪分解酵素的作用,使得脂肪在肠内部被吸收而直接排出体外, 要在肠胃四周形成脂肪隔离膜,从而防止消化酶与食物发生作用,阻止糖分转化为脂肪,预防碳水化合物转化为脂肪,阻断多余脂肪形成; 2、清脂:清肠溶脂,润肠,通便的同时促进新陈代谢,将脂肪分解物代谢物排出体外,降低血压清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂,改善消化道代谢机能的功效; 3、燃脂:解脂酶能促进脂肪类食物的消化,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收,而决明子所含有的大黄素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆积; 4、转脂:快速分解体内多余脂肪,减少脂肪细胞数量,缩小脂肪细胞体积,贡菊中含有大量抗衰老成分和促进胆固醇的分解和排泄的***,从而使脂肪酸在体内的合成减少。肥胖就是脂肪过多所引起的,只要能合理去除脂肪就可以达到减肥效果。内容来自: /1iS7Va 学生、上班族长期久坐粗腿,瘦腿最快方法是什么? 瘦腿美腿秘诀一、粗盐最快瘦腿方法瘦腿原理:根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。方法很简单:每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,静止十分钟