保健、养生、医疗与谚语(古今谚语集)3.pdf

文档介绍：保健、养生、医疗与谚语(古今谚语集)

古今谚言
饥不暴食，渴不狂饮
每餐八分饱，保你身体好
暴食暴饮易生病，定时定量可安宁
少吃多滋味，多吃坏肚皮
饭吃八成饱，到老肠胃好
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽
少食多餐，益寿延年
气大伤神，食多伤身
狂饮伤身，暴食伤胃
多吃不如细嚼
饭吃八成饱，到老胃肠好
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少
宁吃半餐，不吃断餐
不喝隔夜茶，不饮过量酒
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
上床萝卜下床姜，不劳医生开药方
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方
一天仨枣，青春不老
三天不吃青，嘴里冒火星
五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头
进补如用兵，乱补会伤身
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤
偏食多吃反有害，伤了胃口伤了肠
饭前先喝汤，肠胃不受伤
宁吃鲜桃一小口，不吃烂杏一大筐
肉生疾来鱼生痰，豆腐青菜保平安
大蒜是个宝，常吃身体好
宁可食无肉，不可食无豆
养生当用食补，治病才需药攻
吃药不忌口，枉费医生手
生活起居方面
头要冷，脚要暖，肚子里边别太满
吃人参不如睡五更
诊病需辨虚实寒热，养生当分春夏秋冬
若要孩儿安，三分饥和寒
贪吃贪睡，添病减岁
睡觉不蒙头，清晨效外走
不抽烟，少饮酒，活到九十九
不吸烟，不喝酒，病魔见了绕边走
坐如松，卧如弓，行如风
欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎
一勤生百巧，一懒生百病
好人老睡成病人，病人老睡成死人
卫生防病方面
饭前洗手，饭后漱口
预防胃病，饮食要干净
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿
有病要早医，无病应早防
运动健身方面