解决乳房胀痛的方法.doc

文档介绍：解决乳房胀痛的方法天津爱心医院专家介绍解决乳房胀痛的方法有以下几种: 一、改变饮食****惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦) 、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指, 约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起, 这对防止乳房不适症有极大的好处。三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫, 消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体, 也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。文章原创地址注明出处